Как можно чаще проделывайте это упражнение и входите в это состояние!

Уверенный человек никак не ассоциируется с чувством страха. Кажется внешне, что сильные люди ничего не боятся, но если расспросить любого известного успешного деятеля, то зачастую у него обнаруживается какой-либо страх. Либо тот, что был у него в детстве (боязнь пауков или замкнутого пространства), либо приобретенный позже (страх публичных выступлений, боязнь прессы и т. д.). Иногда они избавляются от этих страхов усилием воли, иногда загоняют вглубь. Но обычно они предпочитают со своими страхами бороться и побеждать. Умение осознать свой страх и перебороть его – вот важная черта успешного, сильного человека.

Каждый из нас когда-либо испытывал чувство страха. Это совершенно нормально, ибо страх – это древнейшая из всех эмоций и является проявлением работы инстинкта самосохранения – одного из двух инстинктов, позволивших нашим далеким предкам не исчезнуть как виду и превратиться в нас. Страх заставляет человека в буквальном смысле строить безопасное пространство, воздвигать и усовершенствовать защиту путем познания тех вещей, которые вызывают страх. Страх присущ всем психически здоровым людям. Иногда он может быть вызван реальными событиями, иногда страхи бывают надуманными. В детстве каждый переживал страхи. Но кто-то о них благополучно забыл, а у кого-то они укореняются в подсознании и остаются на всю жизнь. Порой человек даже не может вспомнить причину, которой был вызван конкретный страх, а само ощущение страха не проходит. Так, многие люди боятся темноты, пауков, собак, воды, бородатых мужчин и т. д. Некоторые просто помнят неприятные ситуации, которые были связаны с этим и послужили основой страха. А кто-то даже не может объяснить, почему он этого боится. И только в гипнотическом состоянии выясняется, что ребенку в раннем детстве кто-то неосторожно сказал: «Вот не будешь спать, придет бородатый дядька и заберет тебя!». Или мама, которая сама боялась пауков, со страхом и отвращением говорила: «Не трогай, а то укусит!». Ребенок вырос, а заложенный в нем страх остался. Но это страхи, так сказать, имеющие реальную основу.

Куда «интереснее» страхи придуманные. Собирается человек к зубному врачу. Он еще не знает, что будет в кабинете у доктора. Но уже во всех подробностях живописует себе картины – одна страшнее другой. Ситуация еще не наступила и неизвестно, наступит ли вообще, но человек уже боится. И подкрепляет свой страх своими вымыслами!

Выходит, что «надуманный» страх – это запрограммированная установка нашего мозга на ситуацию, которая не несет никакой реальной угрозы жизни. Ведь истинный страх – это осознание реальной опасности, которая мобилизует человека на действия, связанные со спасением (надо убегать, защищаться и т. д.).

А наши привычные повседневные страхи или фобии – это, своего рода, условный рефлекс или, точнее, дурная привычка. Каждый раз, когда возникает какая-либо ассоциация с прошлым страхом, человек программирует себя на определенное поведение. Он запускает в своем подсознании готовую программу, и постепенно она подчиняет его.

Человек объясняет свои страхи обстоятельствами нынешними или прошлыми. Но даже и предположить не может, что он сам запрограммировал себя на определенную реакцию. Другими словами, человек оправдывает свой страх перед самим собой, находя ему рациональное объяснение, в той или иной степени удовлетворяющее его самого и общественное ожидание. Так, если человек боится летать в самолете, вряд ли это значит, что он побывал в авиакатастрофе. Чаще всего такие страхи возникают без всякой связи с происшествием. Просто человек представляет себе, что самолет может упасть и разбиться. И картинка в его мозгу настолько яркая и впечатляющая, что путает его. Подобным образом в сознании отпечатываются и многие другие формы страхов и фобий. Такого типа подсознательная установка на страх – это своего рода замкнутая цепь. Пока ее не разорвешь, она будет крутиться снова и снова, загоняя вас в ловушку собственного сознания.