Пошловато, конечно, но правда жизни – иногда сами себе ее усложняем и удивлению нет предела, что же это происходит, а вот когда «попрыгаем», все, что не нужное, само и отвалится: и люди, и ситуации.

Не существует потери нужного человека; если человек действительно ваш, то и он, и вы важны друг для друга. Он останется с вами на какой-то период жизни, может измениться его роль, но присутствие будет, так или иначе, это не зависит ни от чего, только от вас двоих.

Ценность каждого дня проста до нельзя. Жить, любить, но развиваться, тренироваться. Зона дискомфорта так или иначе должна присутствовать. Одним словом – нам туда!

Мне в жизни очень повезло: я счастлива, мне встречаются замечательные и значимые для меня люди, их совсем немного, и ими я очень дорожу. Весной я в очередной раз проходила обучение, и мне было тяжело. Объем информации был очень большим при сжатых сроках, и у меня началась мигрень. Я мучилась жутко, и таблетки не помогали. Решила поделиться своей проблемой, думала, меня пожалеют мои близкие и скажут: «Да, ты умница, но нужно потерпеть»… Вместо этого я услышала следующее:

«Мозг цепляется и ищет лазейку, чтобы ты поверила, что ты этого не сможешь – усвоить новую информацию – и успокоилась, и перестала воспринимать, нашла причину так и остаться дурой, сидящей и бурчащей в своей зоне абсолютного комфорта и бездействия».

Пять минут я молчала, потом пошла учить лекции, мигрень больше не возвращалась…

Видите, мои близкие люди могут помочь и вам. Освобождайте место и загружайте новую информацию, увеличивайте объем своей оперативной памяти. Порой через боль и большое сопротивление нервной системы, если сможете – а вы можете – вы выходите на совершенно другой уровень ощущения себя и вас другими людьми. Плавно возвращаемся к мотивации и будем разбираться в ее устойчивости и неустойчивости.

Устойчивой считается мотивация, которая основана на нуждах человека, так как она не требует дополнительного подкрепления.

«Метод кнута и пряника».

• Мотивация «от кнута» (негативного) – допустим, хотим похудеть, привести себя в порядок, подтянуться. Откуда знаем? От внешнего вида и лишних килограммов, которые есть на сегодняшний день. Все это понятно, но идти куда? В никуда – не имеем представления, куда кривая приведет.

• Мотивация «к прянику» (позитивному) – идти к конкретной визуальной картинке: к красивому телу, к здоровью, к молодости, к упругим «булкам»! Знаем куда, отлично! Можно начинать тренироваться!

Большинство людей руководствуются первой мотивацией «от». На вопрос «куда?» – да в прошлое, конечно!

Возможно, скажете: «Вот пять лет назад я выглядела хорошо», совсем забывая о том, что это было очень давно, и за пять лет изменился гормональный фон, и метаболизм снизился от вашего комфортного образа жизни, и, собственно, живот вырос, и задница толстая стала, да и висит все. Конечно! Совершенно верно, за собой не следили, жили в зоне комфорта, пили и ели, что хотели. А сейчас на диету сели, а худеется плохо почему-то: медленнее, хуже, вес встал и не уходит. Раньше быстро – хоп, и все, а сейчас все изменилось. Вот она – зона комфорта! Хорошо сейчас?

Задайте себе вопрос: чего хочу?

Ответ: похудеть!

Когда говорят: «Мне надо похудеть», следом стоит задать еще один вопрос: «Кому надо?» И в данном ответе речь уже идет о том, что «не хочу, но надо». Получается следующее: бессознательно все устраивает, комфортно себя чувствуем и отвечаем «надо», ведь не устраивает того, кто нам об этом сказал или намекнул, а это неправильно. Наша психика, да и мы сами будем сопротивляться только себе. Гораздо проще, если мы, совершенно честно глядя себе в глаза, скажем: