В вас уже есть все, что необходимо, ресурсом вы уже обладаете, он в вас.

Наш Ресурс – это то, чем мы совсем не пользуемся в обычной жизни. Все кажется, что это кто-то другой должен прийти сделать за нас – ничего подобного, если мы действительно хотим чего-то, то бессознательно психика «уже нашла в наших кладовых» ресурсы, все для выполнения желания. Остается поверить в свои силы, в себя, настроиться и работать над собой.

И это совершенно верно, например, если говорить о питании, я, готовясь к соревнованиям, каждый раз настраиваюсь на пресловутую «сушку». Она начинается за 4–5 месяцев до их начала. В первый месяц результат минимальный, все меняется медленно, очень медленно, но весовые, замерные изменения и фото придают в этот момент бодрости, хотя я понимаю, что чудес не бывает. Тренироваться и спать нужно все больше, есть – все меньше и постоянно по будильнику: каждые два часа и не позже, строго ограниченный перечень продуктов и ограниченное их количество. И так примерно 5 месяцев подряд. Жесть, но это мой выбор! Мне всегда помогают три простых правила.

1. Структура – что я делаю, для чего я это делаю и как я это делаю.

2. Дисциплина – делаю в не зависимости от настроений и желания, запланировала – значит иду и делаю.

3. Система – соблюдаю регулярность.

Эти правила появились в процессе множества моих подготовок к соревнованиям, да и после я стараюсь не разъедаться, применяя эти правила, чтобы оставаться в хорошей форме. В профессии коуч-тренера, как и в любой другой, пословица «сапожник без сапог» не работает. Если любишь свою работу и уважаешь себя – будь добра выглядеть достойно. Нужно понимать, как питаться и тренироваться в межсезонье, не попадая в зависимость от желаний, которые одолевают. Порой бывает такое, что хорошую спортсменку в обычной жизни не узнать. В социальных сетях на фото хороша, а в реальной жизни – хомяк… Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Важно чувство меры во всем, скромнее в еде, в разговорах, эмоциях, чуть больше спокойствия и уважения прежде всего к себе в этом случае женщина воспринимается более уверенной и загадочной. Сильные личности интересны всем!

В жизни, если не усложнять самой, становится все просто! Когда мы спорим с реальностью, почему выходит так, а не иначе, в этом споре тратится много внимания, времени и своих сил. Вот как интересно получается: мы живем и выбираем окружение, попадаем в ситуации, а потом удивляемся, почему у нас так, а у них все по-другому. Для начала нужно принять все, как есть, начать уважать собственные границы и границы близких людей. Меняться, расширять рамки своего сознания, изменяться самой, а следом и окружение изменится, и качество жизни. Вспомнила анекдот: