Ощущая перемены в своем состоянии, вы сидите на берегу моря и смотрите на набегающие волны. Делаете несколько медленных и плавных вдохов-выдохов и открываете глаза.

Попробуйте сейчас проделать эту медитацию, закрепив материал. Даже если вы сидите за столом и кушаете, читая эти строки, представьте себя в море, хотя бы на пару секунд или минут. Ведь теория без практики мертва. Если у вас ничего не получится, вы все равно узнаете о себе нечто новое.

Нет таких людей, у которых медитация на море не удавалась бы после трех-четырех попыток. Все мы имеем дело с водой и помним это состояние. Так вот в данной медитации нужно вызывать его, используя свое воображение. Текст может быть любым, главное – пока вы не почувствовали прохладу, не стоит представлять, что вы уже плывете.

Пусть лучше вы потратите эти пятнадцать минут на ощущение свежести энергии воды, но зато когда почувствуете это, то сможете «творить чудеса».

Люди, которые читали Махариши Махеш Йоги или Шри Ауробиндо, могут подумать, что «море» слишком просто и даже немного наивно. Отнюдь, ведь если, используя данную простенькую медитацию, вы сможете набирать энергию от этой стихии, то огромное количество проблем навсегда уйдет из вашей жизни.

Что дают занятия медитацией?

Практика расслабления приводит к уменьшению усталости и избавлению от зажимов в организме. Вследствие чего появляется больше сил и меньше подавленных состояний. Постепенно человек освобождается от усталости и депрессии.

Поняв и почувствовав сущность Стихий, человек учится по-разному вести себя в различных ситуациях. Он начинает управлять своим поведением и вследствие этого становится способен налаживать отношения с людьми разного рода. Так формируется практика решения конфликтных ситуаций.

Энергия, уходившая ранее на обслуживание долгов, высвобождается и может на него работать. Появляется больше внутренних сил, активизируется творческое начало, становятся видны другие, более привлекательные горизонты.

Прибывая, энергия меняет внутренние черты человека. Он делается более спокойным, менее раздражительным и постепенно избавляется от груза, лежащего в далеком прошлом. Уходят стрессы и переживания, становятся яснее поставленные цели.

Практика воображения дает возможность удерживать в голове различные картины и пейзажи. Как результат – улучшается память, повышается концентрация внимания.

Клептоманы всех стран, объединяйтесь!

Когда-то вы заняли у соседа рубль и забыли вернуть, ведь это – такая мелочь, ни он, ни вы об этом даже не вспоминаете. Взяли почитать книгу у друга и вообще оставили ее без внимания. Или чьи-то инструменты, диски, посуду…

Постепенно мы обрастаем ненужными предметами с ног до головы, совсем не обращая внимание на своё внутреннее состояние. Нет, мы конечно ходим к докторам, пьём таблетки и сдаём нужные анализы. Но букет причин, из-за которых эти анализы могли быть и получше, нами почти не рассматривается. А зря.

Все эти «хвостики» делают из нас Гулливеров, прикованных к своим проблемам. Забирая наше внимание на себя, такие мелочи заставляют постоянно заниматься какой-то чепухой. Мы начинаем бегать по кругу, пытаясь отвоевывать себя у своих проблем, а тем временем уходят силы, энергия, здоровье, финансы, а главное – драгоценное время нашей жизни.

Как было сказано выше, в эту категорию входят не только финансы. Основную массу проблем приносят разнообразные вещи и предметы, имеющие определенную материальную ценность. А также собственность или имущество, которое не могут поделить между собой их потенциальные хозяева. Тяжба вокруг недвижимости, квартирный вопрос, завещания и т. д. Это, так сказать, «хвосты» по-крупному.