Приступая к следующему разделу книги, не откажите себе в удовольствии попробовать это дыхание. Это пригодится в работе. Если вы в хорошей физического форме, подышите так серий пять по двадцать одному разу каждая. Если эффект покажется вам слабым, пробуйте делать выдохи резче, подольше задерживать воздух в легких и увеличивать количество повторений до сорока одного раза.

Не забудьте держать спину строго вертикально, и даже чуть прогибаясь назад.

А еще он говорил, что к 2000 году

каждая советская семья будет иметь

отдельную квартиру.

Светлая память Мише Горбачеву…

Следующим вашим шагом станет попытка вспомнить людей, которым вы что-либо обещали.

Не стоит торопиться, говоря, что все в порядке и таких проблем у вас нет. Необходимо просмотреть не только сегодняшний день или прошедшую неделю, а постараться осветить в своей памяти несколько последних лет, а может быть, и десятков лет, если вас интересует качество.

Сразу оговоримся, что есть люди, которые никогда и ничего никому не обещают или же держат данное слово. Они, сознательно или неосознанно, не нарушают закон «Не обещай».24

Видимо, этот закон наработан у них в предыдущих ситуациях или жизнях, и теперь они интуитивно чувствуют, что «так» поступать нехорошо. Если вы принадлежите к числу таких граждан, в таком случае, у вас одной проблемой меньше.

Но все равно, даже если вы относите себя к «не обещающим», подумайте, а вдруг что-то да и всплывет в вашей памяти, и вы будете этим приятно удивлены.

Чаще всего, бывает наоборот. Человек бросается своими обещаниями налево и направо. При этом он точно знает, что большинство из них он выполнять не будет. А ведет себя так, потому что не привык по-другому, любит, чтобы о нем все время думали и чего-то ждали.25

Эти две крайности встречаются редко. Зачастую, мы даем свое обещание, думая, что постараемся его выполнить, но в силу каких-то обстоятельств и причин почему-то не выполняем. В этом случае мы неосознанно обманываем, причиняя определенный вред.

Хорошо, когда вы имеете дело с человеком, который не обижается на вас в таких случаях. Но ведь есть масса людей, болезненно реагирующих на любые бездумные обещания и ожидающих результата слишком усердно. И чуть позже, не получив обещанного, они посылают в вашу сторону волну разочарования, негодования и обид.

В итоге их обиды могут стать причиной вашего подавленного самочувствия или непонятно откуда свалившихся мелких физических недугов.

Такая, казалось бы, совсем безобидная вещь, как обещание, забытое вами в городской суете, может привести к маленькому зажиму в теле. А если человек, не дождавшись выполнения обещанного, очень сильно на вас обиделся, вы начинаете чувствовать зажим все больше и больше – его неутихающая злость складывается в вашем теле. И когда эти зажимы постепенно завоевывают весь организм, то становится весьма туго.

Человек очень редко обещает то, что не в состоянии сделать.

Конечно же, кроме тех случаев, когда он просто нагло лжет.

В основном, все данные обещания человеку по силам и с ними вполне можно справиться, поэтому стоит сделать движение и в этом направлении.

Обещания, которые вы можете выполнить, нужно реализовать и снять с себя груз данного слова.

Если вы не в состоянии выполнить свое обещание или просто не хотите (теперь) этого делать, нужно как-то сообщить об этом человеку. Сделать это можно минимум двумя способами: при встрече или мысленно. Лучше всего, конечно, при встрече или по телефону, извинившись и попросив не обижаться. Но бывает так, что после нескольких ситуаций, произошедших накануне, говорить с данным человеком вам совсем не хочется, а тем более – встречаться.