Склонность контролировать часто питается иллюзией собственного всемогущества. Человек начинает верить, что он настолько мудр и проницателен, что способен предвидеть все последствия и направить жизнь другого (а то и свою собственную, через контроль над другими) по единственно верному пути. Он забывает, что каждый из нас – всего лишь человек, уязвимый и не все понимающий об этом огромном и сложном мире.

Фантазируя о своем всемогуществе, человек, по сути, пытается занять место Бога или, если хотите, судьбы. Он берет на себя непосильную ношу – знать, как правильно и как нет, определять добро и зло, предсказывать будущее. Но человеческий разум ограничен, мы не ведаем всех последствий своих решений и действий, мы не владеем временем и пространством в той мере, в какой нам хотелось бы.

И какова же расплата за эту иллюзию? Жизнь такого человека часто превращается в настоящий ад здесь и сейчас. Постоянное напряжение от попыток удержать все под контролем, фрустрация от того, что мир и люди не соответствуют его ожиданиям, страх ошибки, страх потерять этот мнимый контроль – все это создает невероятную нервотрепку. "Дружище, ты много о себе возомнил!" – так и хочется сказать такому человеку. – "Откуда ты знаешь будущее? Откуда ты знаешь, как следует разворачиваться событиям?"

Если копнуть еще глубже, то за фасадом "благих намерений" и иллюзии всемогущества мы часто обнаруживаем различные страхи. Именно они являются тем топливом, которое поддерживает огонь контролирующего поведения.

Страх потерять контроль. Это, пожалуй, один из самых очевидных страхов. Сама мысль о том, что что-то может пойти не по плану, что кто-то может поступить непредсказуемо, вызывает сильную тревогу. Нервная система такого человека подобна сверхчувствительной сигнализации, которая начинает "вопить" даже тогда, когда реальной опасности нет, например, когда рядом просто пробежала кошка. Этот страх часто уходит корнями в детский опыт, когда ребенок рос в небезопасной или непредсказуемой обстановке, и контроль (или его иллюзия) был единственным способом почувствовать себя хоть немного защищенным. Например, если ребенок видел, что, контролируя количество выпитого отцом, он может избежать побоев, то эта модель поведения закрепляется как жизненно важная.

Страх перед неизвестностью. Будущее всегда неопределенно, и для многих людей эта неопределенность крайне дискомфортна. Контроль дает иллюзию предсказуемости и стабильности. "Если я все спланирую и все будут делать так, как я сказал, то ничего плохого не случится".

Страх перед болью (своей или чужой). Человек может пытаться контролировать других, чтобы уберечь их (или себя) от возможных страданий, ошибок, разочарований. "Если он не отзвонился, значит, с ним что-то случилось, и я этого не переживу!" В основе этого лежит вера в собственную непереносимость отрицательных эмоций или в неспособность другого справиться с трудностями.

Страх быть отвергнутым или покинутым. Иногда контроль используется как способ удержать другого человека рядом. "Если я буду полностью контролировать его жизнь, он от меня не уйдет".

Страх собственной неадекватности или беспомощности. Контроль над другими может быть попыткой заглушить собственное чувство неполноценности. "Если я управляю другими, значит, я сильный и значимый". Это способ хоть чем-то занять свои руки, чтобы не позволять им "царапать" свои собственные раны.

Важно понимать, что контролирующее поведение, даже если оно основано на страхе, не является чем-то изначально "плохим" или "порочным". Это защитный механизм, который когда-то помог человеку выжить или адаптироваться. Задача не в том, чтобы осудить себя за его наличие, а в том, чтобы осознать его, понять его корни и найти более здоровые способы справляться со своими страхами и неуверенностью. Это часть вас, которая когда-то вас оберегала. Примите ее, поблагодарите за службу и мягко объясните, что теперь вы можете справляться иначе.