Заметь, это не оправдание твоих поступков и твоих комплексов – это полное принятие того, что случилось. Оставь в покое свое прошлое и займись настоящим. Если ты заметила, что в течение дня реагируешь по-старому, не оправдывай себя и не вини, просто поставь на заметку то, что хотела бы поменять. Вечером запиши все желаемое и не забудь о наградах и достижениях. Получи от этого удовольствие. Это же твоя личная олимпиада.

К слову об улыбке: когда тебя хвалит тот, кому ты доверяешь, всегда хочется улыбнуться. Смущенно ли, радостно, но хочется. Тело всегда реагирует именно так. Оно никогда не обманывает. Похвала – это приятно. Самое интересное в том, что, когда сама себя хвалишь, реакция не меняется. Поэтому улыбка на весь день тебе обеспечена. И поводов для этого предостаточно!

Хорошего дня!

В сегодняшней игре очень помогут зеркала. Все, что попадутся в течение дня.

Сразу скажу, что будет непривычно. Подходя к зеркалу, ты автоматически обратишь внимание на то, что тебе не нравится: морщинки, нос, брови, ноги, живот, грудь или ее отсутствие, волосы или то, что от них осталось… или все сразу. Вот это недовольство собой настолько стало частью тебя, что ты даже не замечаешь, как это происходит. Совсем. Никогда. Тебе кажется, что просто посмотрела и все, и никаких мыслей. Или мыслей много, но они все не о внешности. Ха! Как бы не так.

Сегодня ты сама в этом сможешь убедиться. Сама найдешь, где живут мысли-тираны.

Кстати, ты же сама их и придумала. Да-да, это твои детища. Сама придумала, укрепила и спрятала, так как не всегда есть время для открытого террора. А там, между более срочными и важными мыслями, – маленькие тираны в полной безопасности. Вот и мелькают они то тут, то там – между мыслями о насущном.

Например, ты смотришь в зеркало и красишь ресницы. Конечно же, ты не думаешь о самих ресницах и о том, как их накрасить тушью – это происходит автоматически. Или, умывшись, ты вытираешь лицо полотенцем, затем наносишь крем. О самом процессе, как правило, ни единой мысли – это жесткие навыки. Ты думаешь о более важных вещах, более близких к нынешнему моменту. Например, о том, чтобы придумать такое в свое оправдание, когда опоздаешь на работу или на встречу (кстати, не забудь похвалить себя за это). Потом мысли перетекают на другую тему: «Да где же эта сережка?! Уже неделю не могу найти…», затем вихрем проносятся мысли о том, что купить, что приготовить, чем накормить, а еще лучше отравить всех разом, кто кровь пьет и нервы портит, еще о чем-нибудь…: «А вообще, хочу на море!».

Между тем, глаз – алмаз уже отметил новую морщинку, неровность бровей, нелюбимую форму носа: «Ох, уж этот нос!», дряблость, тусклость, различные сморщенности, миграцию височной зоны в сторону декольте. Это все, между прочим, меньше, чем точка, быстрее, чем секунда. При этом ты почти уверена, что любишь себя и уже научилась принимать все, как есть. Вроде уже даже смирилась, но где-то там, в глубине… нет, не души, а в глубине твоего замечательного ума (ты же большая умничка) есть мыслишки о волшебной палочке, о пластическом хирурге, об инъекциях, о кремах чудодейственных из последнего номера глянца или о своих шестнадцати…

Так вот, сегодня уникальная возможность поймать за хвост этих маленьких тиранов. Сначала ты за ними понаблюдаешь. Возможно, очень удивишься – они обитают в самых неожиданных местах, появляются в совершенно разное время, без предупреждения, без приглашения, без выгоды.

Вопрос: Зачем они тебе?

Понаблюдай, чтобы понять, что такого в них ценного для тебя. Ты же не просто так ими пользуешься, у них есть своя функция. А происходит это много-много раз в течение дня. При возможности запиши свои наблюдения, это не позволит тиранам сбежать. Даже наличие зеркала не обязательно. Ты можешь просто сидеть и говорить умные вещи на совещании, или болтать с подругой за чашкой чая, и вдруг взгляд падает на колени, тут же мысль: «Ой, какие же они все-таки неудачные!», и таких примеров огромное количество.