Юния: «Прошла неделя с прошлого занятия. И я хочу спросить, как у вас теперь с утренним настроением?»

Белый Трактор в смокинге: «Чудесно! Я даже думать забыла про утреннюю хандру. Я теперь утром «заряжаю» день. В смысле, работаю со своими ожиданиями от предстоящего дня, пока завтракаю. Порой вылезают «негативчики», но с ними сейчас очень легко справиться: пару «волшебных» бутербродов – и я как новенькая. И рабочие дни стали проходить как‑то по‑другому. Не скажу, что я полюбила свою работу, нет! Но она определенно перестала приносить мне страдания. Я играю в симоронские техники и любую проблему теперь воспринимаю как возможность попрактиковаться. Это приносит шикарные результаты!»

В предыдущем примере мы рассмотрели работу с внутренним состоянием. Самообгон и зеркалка были про эмоции, ощущения и чувства. В следующем примере будет сюжетный самообгон. То есть предметами будет отыграна сюжетная линия с начальницей, и автор истории придёт к изменению своего внутреннего состояния и, как следствие, отношений с «зубастенькой» начальницей.

***

Рассказывает Телевизор, цветущий наискосок:

– Я тоже в основном на работе симоронские Самообгоны применяю. Иногда просто на словах сюжетную линию придумываю, но чаще всего пишу или прямо из того, что есть на рабочем столе, отыгрываю. Оказалось, там у меня столько нужных вещей. Вот степлер, к примеру, в роли начальницы у меня почти всегда выступает. Они чем‑то похожи: зубастенькие оба. И всё время замечаю что‑то новенькое после симоронского самообгона. То вдруг обратила внимание, что у начальницы брошка малюсенькая на воротнике, то на факс‑аппарате заметила отражение из окна, то на стене пятнышко в виде котика. Это новое будто другой энергией обладает. Как будто этой брошкой или этим отражением на факс-аппарате мир мне подмигивает, говорит, что всё хорошо.

Юния:

– Всё верно, ведь самообгон – это переход к новому восприятию. А значит – расширенный взгляд, снятие барьеров, разделяющих нас с людьми, предметами и с окружающим миром в целом. Это очень хорошо, что что‑то новенькое замечаете.

Телевизор, цветущий наискосок:

– Начальница у меня довольно сложный человек. И раньше мне частенько от неё «прилетало». Но после одного из занятий я решила, что с меня хватит, и попробовала отыграть историю своих переживаний. Выложила и отыграла предметами то, как я страдаю от её «наездов», обыграла кучу своих страхов. Всего не расскажу, я много раз пробовала. Мне становилось легче, но до конца не отпускало.

Тогда я решила сделать самообгон событийный. И включила в сюжет начальницу и ещё нескольких своих сослуживцев.

Степлер идеально выглядит в роли начальницы! Меня это всегда смешит сразу же. А себя я обычно представляю пуговкой. Разыгрываю прямо у себя на рабочем столе, как степлер на пуговку «давит», как ругается. И как пуговка от него то под стол, то под плинтус, то в коробочку прячется.

Каждый раз сюжеты разные. Главное, что у меня получается сделать это гротескно, нарочито смешно. Мне удается дойти до момента отпускания, смеха, улыбки и ощущения: «Боже, какая это всё фигня, в какие смешные игрища мы играем!»

Самое интересно, я стала замечать, что начальница смотрит на меня по‑другому. Как будто раньше перед ней было что‑то незначимое, пустое место, а теперь человек появился. А я и правда себя человеком ощущаю. И когда она заходит в нашу комнату, то уже не вжимаюсь в кресло со страху. Я вполне комфортно себя чувствую.

А последние пару дней у меня даже слова стали появляться. Я с ней разговариваю и чувствую, что она меня слышит и понимает. Честно говоря, для меня это совсем уж чудо. Я ведь всерьез считала, что она монстр, а оказывается она так на мои страхи реагировала. А когда страхов не стало, то и монстра не стало. Появился человек. Да, со своими эмоциями, но – человек. И теперь она не орёт уже, иногда только голос повышает, недовольство, бывает, выражает, но не орёт! Это очень мощный результат для меня.