Всевозможные аспекты незрелых межличностных отношений (3-й уровень), такие, как обиды, зависть, манипулятивное поведение, «жертва», – добро пожаловать в холодинамику!

Нарушение коммуникации с коллективами, сообществами, жажда власти, навязывание правил, осуждение или конформизм, непринятие инаковости других людей (4-й уровень) дает возможность пересмотреть привычные стереотипы и начать более зрело выстраивать отношения.

Лицемерие, прагматизм, безнравственное поведение, отсутствие опоры на жизненные принципы и невозможность их обнаружить, неспособность дифференцировать «добро» и «зло» (5-й уровень) – приглашение в холодинамику.

Базовое недоверие, ощущение себя «один в поле воин», отстраненность, как и одержимость чем-либо, легкость впадения в тиранство, раздираемость собственными противоречиями (6-й уровень) – прямой путь в процесс.

Таблица уровней развития имеет четкие разделения состояний и качеств. Какие-то из них взаимоисключают друг друга, а какие-то дополняют. Но человек – живое динамичное существо, и в его жизни таких разграничений, конечно, нет. Жизнь подразумевает движение на всех уровнях одновременно, хотя приоритет следует отдавать последующим уровням. И если физическое состояние неудовлетворительно, вы чувствуете болезненность и обессиленность, попробуйте поискать причины на следующих уровнях и постараться сначала войти на них в восходящий поток, хотя бы в каких-то его начальных состояниях.

Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.

Марк Аврелий

Кто же такой холодайн? Как его описать и с чем связать? Как к нему относиться? Как узнать, что то, что мы увидели (услышали, поняли, ощутили и т. д.), и есть холодайн?

Как и автор метода, я предлагаю его воспринимать в качестве сообщения от внутреннего «Я» и поисследовать холодайн вопросами. Давайте попробуем потренироваться:

– Представьте, что вы испуганы. Каковы ощущения в вашем теле? В каком месте тела отзывается ощущение?

Ответы могут быть разнообразными: будто желудок завязался в узел, превратился в свинцовый шар, дрожат колени, пробирает озноб, остановилось дыхание, напряглось всё тело и пр.

– Что дают вам эти ощущения? Как вы реагируете на них? Боретесь с ними? Не хотите признавать их существования, не замечаете и отрицаете? Пытаетесь преодолеть, заменить или превратить их во что-то иное? Пытаетесь загнать их назад усилием воли? Злитесь?

– Что вы чувствуете, когда сейчас, обратив свое внимание внутрь, обнаружили там нечто, на что в обычной жизни не хватало времени или желания?

– Как вы себя ощущаете после того, как поймали себя на иррациональном поведении, сделали что-то таким образом, как никогда не действовали бы, будучи в трезвом уме и твердой памяти? Куда «смотрел» ваш ум, когда вы это делали, и почему не остановил?

Таковы бывают воздействия холодайнов – мощных, энергичных импульсов в вашем теле. Холодайны всегда с нами, в каждый момент жизни, осознаём мы их или нет. Независимо от того, воспринимаете ли вы их или нет, холодайны присутствуют в вашем подсознании, активно влияя на вашу жизнь.

Ощущения в теле (напряжение, недомогание, усталость, отсутствие сил и т. п.), болезни, резкие перемены настроения, всевозможные чувства (беспокойство, страх, вина, стыд, гордость, огорчение, лень, скука, зависть, удовлетворение, любовь, счастье и т. п.), мысли и идеи всех сортов и направлений – всё это – холодайны, представленные в вашем сознании и функционирующие сразу на многих уровнях.