Глава 3
Счастье
Мальчик гулял в саду и увидел прекрасную бабочку. Он решил поймать ее и долго гонялся, но бабочка всегда ускользала в последний момент.
Уставший и разочарованный, мальчик сел на траву. К его удивлению, бабочка прилетела и села ему на плечо.
Дедушка, наблюдавший за внуком, сказал: «Вот так и счастье, дитя мое. Когда ты изо всех сил пытаешься схватить его, оно ускользает. Но если ты спокоен и открыт миру, оно само прилетит к тебе».
Мальчик улыбнулся, поняв, что истинное счастье приходит, когда ты не гонишься за ним, а просто наслаждаешься моментом.
С определением счастья все непросто, это объемное понятие, а человеческая мысль и слово гораздо более «плоские», а как мы знаем из курса геометрии, из любой объемной фигуры можно нарезать сколько угодно много «проекций». Чем мы сейчас с удовольствием и займемся.
СЧАСТЬЕ – ЭТО ПРИЯТНОСТЬ. Чем больше в нашей жизни приятности, тем лучше. Вот так все просто. И делать надо только то, что приятно. Засада кроется в том, что многое приятно тактически, но совершенно опасно стратегически, и наоборот. Так можно каждый вечер объедаться пирожными, но через месяц здоровье будет сильно подорвано. А можно бегать каждое утро по три километра, и сначала это наверняка будет неприятно, но через год будет заметен общий позитивный результат, и тогда станет невероятно приятно. Таким образом, стратегическая задача – это так сбалансировать все наши действия, чтобы на выходе получить максимальную интегральную «приятность» за всю нашу жизнь.
СЧАСТЬЕ – ЭТО ПРОСТО ВЫБРОС НЕЙРОМЕДИАТОРОВ ИЛИ РАЗДРАЖЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ УЧАСТКОВ В МОЗГЕ. Дофамин, серотонин и другие «-ины», которые просто вбрасываются в мозг при тех или иных обстоятельствах. Вопрос только в том, как мы можем сами регулировать уровень этих нейромедиаторов, не прибегая к опасным для жизни и здоровья веществам.
По некоторым данным, ученым удавалось довести подопытных до состояния счастья, просто вводя химические вещества в кровь либо воздействуя с помощью электрических сигналов на определенные участки мозга. Например, опыт с крысой, которой вживили электрод в центр удовольствия и научили посылать импульсы в этот центр, показал, что она жала на кнопку, пока не сдохла.
Тем не менее эти нейромедиаторы часто вбрасываются, когда мы достигаем значимых целей. Например, работали 10 лет и построили шикарную дачу. При этом в процессе были абсолютно несчастливы, отказывая себе во всем, думая о том, как заживем, когда закончим строительство. Достроили, нейромедиаторы в мозг попали, счастье продлилось день, неделю, месяц, да пусть даже год, и после этого возникли мысли – и что сейчас? А оно вообще того стоило? И дачка получилось так себе: здесь криво, там косо, и вообще хотелось не так все.
Почему достижение счастья подобным образом не очень эффективно? Происходит привыкание и для тех же эмоций нужно прикладывать все больше усилий. Так первый прыжок с парашютом – это невероятный всплеск адреналина и эйфории. Многие люди настолько впечатлены этим опытом, что начинают регулярно заниматься парашютным спортом.
Однако со временем даже такое экстремальное занятие может потерять свою остроту. В погоне за новыми ощущениями парашютисты начинают искать более рискованные варианты: прыжки с меньших высот, полеты в вингсьютах или бейсджампинг. И иногда эта эскалация риска может привести к очень опасным последствиям, если вовремя не осознать, что истинное удовлетворение кроется не в постоянном увеличении дозы адреналина, а в совершенствовании мастерства и нахождении баланса между поиском острых ощущений и безопасностью.