>Оливковое масло – 50 мл

>Молодой чеснок – 3–4 зубчика

>Тимьян свежий – 2 веточки

>Соус наршараб – 30 мл

>Бальзамический уксус – 30 мл

>Микс салатных листьев (руккола, фризе, мангольд, корн) – 300 г

>Белые грибы свежемороженые – 600 г

>Соль, перец


30 мин

106 ккал


Томаты надрезать крестообразно, на несколько секунд опустить в кипящую воду, затем в холодную, удалить кожицу. Разрезать каждый на четыре части, вырезать сердцевину, удалить сок с семенами.

Дольки томатов сбрызнуть оливковым маслом, посыпать произвольно нарезанным чесноком (оставить пару зубчиков для жарки грибов), приправить 1 веточкой тимьяна и дробленым перцем, поставить в духовку на несколько минут при 180 °C, чтобы подвялились. Дать остыть.

Белые грибы разморозить, разрезать на четыре части и обжарить на оливковом масле с чесноком и оставшимся тимьяном, солью, перцем.

Приготовить соус. Смешать наршараб, оставшееся оливковое масло, бальзамический уксус.

Салатные листья перебрать, промыть, обсушить, заправить соусом, выложить в тарелки. Поверх салата выложить дольки подвяленных томатов и обжаренные грибы.


Салат с шампиньонами, брынзой и маслинами

>Шампиньоны – 200 г

>Зеленый салат – 60 г

>Томаты – 100 г

>Огурцы – 100 г

>Маслины без косточек – 40 г

>Оливковое масло – 60 мл

>Брынза – 120 г


7 мин

91 ккал



1 Шампиньоны промыть, очистить и нарезать дольками на 4–6 частей.


2 Салат нарвать произвольно, выложить в миску, добавить маслины.


3 Томаты и огурцы нарезать средними кубиками, добавить в миску с салатом.


4 Салат заправить оливковым маслом, выложить на тарелки. Сверху выложить грибы и нарезанную брынзу.


Салат с одуванчиками, томатами и сезонными грибами

>Багет или зерновой хлеб – 1/2 батона

>Грибы сезонные – 300 г

>Оливковое масло – 150 мл

>Чеснок – 2 зубчика

>Листья одуванчиков или рукколы – 200 г

>Томаты черри – 150 г

>Бальзамический уксус – 20 мл

>Пармезан – 70 г

>Соль


30 мин

109 ккал



1 Грибы перебрать, очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Обжарить на части оливкового масла с добавлением чеснока до золотистого цвета.


2 Листья одуванчиков или рукколы промыть, добавить к ним разрезанные пополам томаты черри и обжаренные грибы.


3 Заправить салат оставшимся маслом и бальзамическим уксусом.


4 Перемешать, выложить на тарелки и украсить натертым пармезаном.


Салат с лисичками, картофелем и зеленым луком

>Мелкий картофель – 100 г

>Томаты черри – 150 г

>Лисички свежие – 150 г

>Оливковое масло – 100 мл

>Зеленый лук – 70 г

>Жемчужный лук – 100 г

>Тимьян – 1–2 веточки

>Чеснок – 6 зубчиков

>Микс салатных листьев – 100 г

>Соль, перец, сахар

>Для соуса

>Яичные желтки – 3 шт.

>Вино сухое белое – 35 г

>Оливковое масло – 150 мл

>Сок лимона – 7 мл

>Соль, перец


40 мин

83 ккал


Приготовить соус. Смешать яичные желтки с вином в миске со сферическим дном и на водяной бане взбить венчиком до образования легкой пены. Затем, не переставая взбивать массу, тонкой струйкой влить масло и вино, продолжать взбивать до однородной массы. Приправить солью и соком лимона.

Картофель тщательно вымыть и отварить целиком до готовности, очистить, нарезать на половинки. Томаты черри нарезать так же на половинки, приправить солью, перцем и сахаром по вкусу.

Лисички очистить, обжарить на оливковом масле вместе с картофелем, нарезанным зеленым и жемчужным луком с добавлением тимьяна и чеснока. Выложить все на тарелку.

Сверху разложить листья салата и томаты черри, обильно полить яичным соусом.

При подаче посолить и поперчить.


Салат с уткой и жареными лисичками

>Утиные ножки – 4 шт.

>Растительное масло – 40 мл

>Морковь – 1 шт.

>Репчатый лук – 1 шт.

>Чеснок – 4 зубчика

>Демиглас – 50 г

>Лисички свежие – 400 г

>Тимьян свежий – 4 веточки