В последнее время приобрел большую популярность метод по системе 16/8. То есть – воздержание от пищи в течение 16 часов и 8 часов, разрешающих разумное питание. Подобная методика хороша тем, что 16 часов действительно бывает достаточно для переработки всего того, что вы съели за минувшие 8 часов. Удобно и то, что из этих 16 часов половина приходится на сон, «голодать» в котором совсем несложно. Основной плюс данной методики заключается в том, что не разгорается «фаза жадной обжорки», не нужно себя мучить, и организм получает возможность полноценно отдыхать и восстанавливаться.

Другое дело, что даже при самом грамотном питании, по мнению многих медиков и народных целителей, в организме все равно протекают процессы старения, накапливаются шлаки, создаются плацдармы для всевозможных болезней. Увы, наша планета не столь уж огромна. Если на одном конце света мусоросжигающий завод уничтожает пластиковые бутылки, то, можете быть уверены, ветра и океанические течения разнесут выбрасываемые в атмосферу вещества по всему земному шару. А это как правило опаснейшие яды – такие, как канцерогенный диоксин, фенолы, токсичные углеводороды, окислы серы и азота, соединения свинца, ртути и других тяжелых металлов. Весь этот «букет», пусть и в микроскопических дозах, постоянно попадает с воздухом, едой и водой в организмы людей, где бы они не находились. Количество этих опаснейших веществ с возрастом нарастает, что также провоцирует болезни, снижает иммунитет и ускоряет старость. И здесь без капитальной чистки обойтись сложно. Во всяком случае, если есть желание отмотать десяток-другой лет назад, серьезно почистить кровь, лимфу и внутренние органы, то лучше голодания ничего пока не придумано.

Закалка же духа, обретение внутренних смыслов переводят процедуру голода в более высокий ранг. И это уже не просто медицина, это сфера духовного, что намного ценнее.

Хотим мы того или не хотим, но каждый день нашей жизни – это непременные перекрестки с выбором грядущего пути. Куда мы направим свои стопы и пойдем ли вообще – решать нам и только нам. И далеко не всегда стоит пенять на всесильную судьбу, поскольку даже на самые грозные обстоятельства мы способны влиять своими действиями, своими мыслями и желаниями. Но для этого важно понимать возможные перспективы, представлять разномастные варианты, выбирая из них оптимальные.

Сразу оговорюсь: я ни в коем случае никого не агитирую, упаси боже! Доводов в пользу того, чтобы не изводить себя голодовками и постами – неимоверное количество. Далеко не все они ошибочны, есть среди них и вполне разумные. Однако справедливости ради все-таки стоит перечислить доводы и в пользу голодания. Именно тогда у вас появится пища для размышлений, появится выбор.

Итак:

1. Грамотный голод – это замечательный способ вылечить или как минимум замедлить любое заболевание. Доказательством тому являются сотни тысяч поразительных примеров, когда голодающие побеждали недуги, ошибочно считающиеся неизлечимыми.

2. Голодающий ничего не ест, не принимает лекарств. Еще и перестает курить, поскольку у него возникает отвращение к табаку. Одним словом – сплошная экономия! Возможно, звучит легкомысленно, но для многих людей это также является мотивирующим фактором. Возьмите всего лишь трехдневную голодовку и посчитайте, сколько самого разного вам не придется покупать в магазинах за это время – яиц, хлеба, масла, молока, мясной вырезки… Уверен, даже такая небольшая калькуляция вызовет у многих приступ задумчивости.

3. Для любителей комфорта и вкусной еды (гедонистов) тоже имеется свой радостный бонус: люди, выходящие из голодания, отлично знают, что именно на этой фазе жизнь приобретает особенно яркие краски: начинаешь понимать истинный вкус живых продуктов, получаешь колоссальное удовольствие от родниковой воды, ягод, овощей, фруктов, каш, любой здоровой еды. Даже запахи после голода воспринимаются совершенно иначе, и, гуляя вдоль моря или озера, по парку или лесу, вы можете упиваться ароматами, о которых ранее даже не подозревали. Дышит кожа всего тела, обновленное зрение упивается окружающей цветовой палитрой, а мышцам и суставам возвращается детская легкость. Уже только ради этих волшебных ощущений стоит провести курс лечебного голодания.