Что же с нами происходит, когда мы отказываемся от пищи? Сначала (в первые сутки) организм дожигает «быстрое топливо» – весь гликоген, имеющийся в крови, печени и мышцах. По истечению этого срока (сутки или двое) человек испытывает слабость, усталость, разбитость. Могут наблюдаться скачки давления, учащенное или замедленное сердцебиение (тахикардия и брадикардия,), головокружение. Это первый и, пожалуй, самый сложный рубеж, по прохождению которого организм как раз и переключается на расщепление жиров с патогенными тканями. И дело тут не только в энергетических переключениях, просыпаются многочисленных железы, начинают работать внутренние биохимические лаборатории, вырабатывая сложнейшие ингредиенты, помогающие бороться с тем или иным заболеванием, многочисленные фагоциты получают карт-бланш на боевые действия, в нейронных связях пробуждаются древние программы, способные определять врага (вирусы, бактерии и пр.), экстренно выявляя у него слабые места и отдавая команды на его уничтожение. Немудрено, что все эти многосложные процессы сопровождаются не самыми комфортными ощущениями (особенно у новичков). Но со временем сердечный ритм выравнивается, давление перестает плясать (обычно снижаясь), уходят головные боли, самочувствие если и не приходит в норму, то становится более переносимым. А главное – вы воочию начинаете наблюдать первые результаты голодания! Болезнь стопорится, а далее начинает отступать. Именно эта стадия является самой важной, так как, перейдя на внутреннее питание (аутофагию) организм начинает капитальную приборку во всем теле. Токсины при этом могут выводиться разом через все природные каналы – с потом, мочой, носовой и ротовой слизью, через ЖКТ. Если голодание сухое, аутофагия проходит еще более стремительно, и в роли хищника выступает уже весь организм – тотально до последней клеточки.

При этом надо понимать, что аутофагия серьезно чистит не только ЖКТ, но и всю кровеносно-сосудистую систему, включая коронарную, отвечающую за питание сердца. Тромбы, бляшки, холестериновые отложения на стенках сосудов – все это станет главной пищей вашего организма.

Не секрет, что с возрастом физическая активность человека заметно снижается. Шишковидная железа перестает вырабатывать мелатонин, костный мозг не синтезирует прежнего количества стволовых клеток, теряется былая эластичность сосудов, общее КПД падает. То же самое наблюдается с большинством полезных гормонов и энзимов, с отрядами фагоцитов, с возможностями поджелудочной железы, селезенки, почек и печени. В итоге иммунитет слабеет, наваливаются недуги, а с ними приходят всевозможные депрессии, упадок сил, учащаются панические атаки. Правильно проведенные голодовки могут кардинально изменить картину. Произойдет чудо аналогичное тому, которое я описывал в начале главы. Возможно, аналогия не самая симпатичная, однако и среди моих знакомых встречались люди, которые после курса голодовок отмечали рост волос на вчерашней лысине. Не скажу, что там у них расцветала сказочная шевелюра, но волосы действительно начинали расти. А вот с сединой голод бьется более уверенно, и сказочного тут ничего нет, поскольку голод всего-навсего природный механизм омоложения и выкорчевывания самых непростых заболеваний. Мощнейший из всех известных.

Главное условие – не навредить себе и стараться избегать возможных ошибок. А их, увы, совершают практически все – в особенности на первых порах. Именно поэтому любое начинание следует проводить крайне осторожно, с подробным самоанализом, с консультациями и обязательным изучением теории. Голодовку, в особенности – протяженную, можно вполне уподобить хирургической операции. Да, проводится она природой (самым многоопытным из всех хирургов), проводится без скальпеля, однако и здесь работает ряд неукоснительных правил, нарушать которые, мягко говоря, не рекомендуется. Поэтому либо подходите к данным процедурам аккуратно и со знанием дела, либо заручитесь советами опытного врача. В противном случае, как я уже говорил, вы ступаете на минное поле.