.

Если просто подавлять давление, не устранив причины —

это всё равно что вычерпывать воду из тонущей лодки, не заделав пробоину.

3.2. Что запускает глаукому

Глаукома не появляется из ниоткуда.

Она формируется годами.

Ты даже не замечаешь, как создаёшь для неё идеальные условия.

Факторы, способствующие развитию глаукомы:

– малоподвижный образ жизни

– недостаток кислорода в тканях

– ротовое дыхание, особенно ночью

– стресс и хроническое напряжение

– питание, загущающее кровь

– недостаток воды

– плохой сон

– постоянное напряжение глаз

– наследуемые привычки в образе жизни

Каждый из этих факторов сам по себе не страшен.

Но вместе они создают почву, на которой и вырастает глаукома.

3.3. Не гены, а привычки: как родители формируют болезнь

Очень часто можно услышать:

«У меня глаукома, потому что у мамы и бабушки она была».

И большинство людей верит, что виновата генетика.

Но на самом деле причина почти всегда другая: не гены, а образ жизни, который ты перенял от родителей

.

– Как они питались – так питаешься и ты.

– Сколько они двигались – столько двигаешься и ты.

– Как они дышали, реагировали на стресс, спали, лечились – всё это ты впитывал с детства.

Передача этих привычек происходит не только словами.

Она идёт через поведение, через зеркальные нейроны, через бессознательное копирование.

Именно это программирует образ жизни, а не набор ДНК.

Поэтому, даже если у тебя «глаукомная» семья – у тебя есть возможность разорвать цепочку.

Изменив образ жизни – ты меняешь будущее.

А значит, побеждаешьто, что казалось «наследственным».

3.4. История Александра: победа над семейным сценарием

Мне 46 лет.

У моей мамы и бабушки была глаукома. Мама ослепла к 68 годам.

Когда у меня начались проблемы со зрением – испугался.

Врач подтвердил: давление чуть выше нормы, есть сужение полей.

Я не стал ждать. Начал по программе Слогодского.

Убрал кофе и сахар. Добавил дыхание 10/10, упражнения для шеи, начал пить больше воды.

Через 3 месяца – давление в норме. Через 6 – стабилизация полей зрения.

Сегодня я не просто вижу – я живу без страха.

И благодарен за то, что начал вовремя.

3.5. Влияние дыхания, воды, пищи

Дыхание – если ты дышишь ртом,

особенно ночью,

твой мозг и зрительный нерв недополучают кислород.

Клетки страдают, ткани отекают, давление растёт.

Вода – если её недостаточно, кровь густеет.

Густая кровь хуже проходит по капиллярам. Глаза голодают.

Пища – избыток сахара, кофе, мучного —

всё это делает кровь вязкой, провоцирует спазмы сосудов и гипоксию тканей.

Каждый глоток воды, каждый вдох, каждый приём пищи —

либо приближает тебя к восстановлению,

либо медленно отнимает зрение.

3.6. Что ты можешь сделать прямо сейчас

– Проанализируй свой день: сколько ты двигаешься, как дышишь, что ешь

– Обрати внимание, как ты спишь: поза, дыхание, влажность воздуха

– Начни пить больше воды. Даже просто это – уже помощь зрению

– Сделай шаг: дыхательная практика, прогулка, отказ от сладкого – это уже начало пути

Все эти элементы встроены в Антиглаукомную программу №1,

где шаг за шагом ты приводишь тело и зрение в норму.

Комплексно. Без лекарств. С опорой на природные механизмы.

В следующей главе ты узнаешь,

как правильно диагностировать глаукому,

какие обследования действительно важны,

и как можно самостоятельно отслеживать состояние зрения и давления каждый день.

Ты не наследуешь болезнь.

Ты наследуешь привычки – и можешь их изменить.

4.1. Почему глаукому редко обнаруживают вовремя

Глаукома – это заболевание, которое развивается десятилетиями.

Средний срок её формирования – от 30 до 40 лет.

Да, ты не ослышался: глаукома может начаться в молодости,