Рис. 2. Мускулатура шеи

1 – подкожная мышца; 2 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 3 – трапециевидная мышца

Подкожная мышца шеи (рис. 2, 1) располагается тонкой широкой пластинкой под кожей шеи и части лица. Если мышца не в тонусе, на коже шеи образуются складки, контур лица в области нижней челюсти и скул становится нечетким. Подкожная мышца шеи начинается в подключичной области от фасции дельтовидной и большой грудной мышц. Прикрепляется к углу рта, к основанию тела нижней челюсти, к жевательной фасции. При сокращении эта мышца натягивает кожу шеи, оттягивает угол рта наружу и вниз.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (рис. 2, 2) образует длинный толстый тяж, косо пересекающий шею от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Медиальная часть мышцы начинается от передней поверхности рукоятки грудины, латеральная – от грудинного конца ключицы. Поднимаясь вверх и назад, мышца прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости и к латеральному отрезку верхней выйной линии. Это очень сильная, широкая, толстая мышца, которая при одностороннем сокращении поворачивает голову в противоположную сторону, а при двустороннем – запрокидывает голову назад.

Большая часть трапециевидной мышцы (рис. 2, 3) относится к мышечной группе спины. Эта плоская мышца первого поверхностного слоя расположена в верхнем отделе спины и задней области шеи. Она имеет форму треугольника, основание которого обращено к позвоночному столбу. Мышцы обеих сторон имеют форму трапеции.

Трапециевидная мышца начинается от затылочной кости, от выйной связки и остистых отростков всех рудных позвонков и прикрепляется к латеральной части ключицы, плечевому отростку и ости лопатки. В ней разделяют три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Верхние пучки мышцы идут от места начала к костям плечевого пояса сверху вниз, средние – почти горизонтально, а нижние – снизу вверх. Верхняя часть мышцы поднимает лопатку и плечевой пояс, средняя часть приближает лопатку к позвоночнику, нижняя тянет лопатку вниз. При фиксированном плечевом поясе при двустороннем сокращении мышца тянет голову назад, при одностороннем – наклоняет голову в сторону сокращения, а лицо – в противоположную.

Следующие упражнения помогут вам найти основные мышцы на своем лице.

Тест 1. Расположите два пальца правой руки – средний и указательный – между бровей и нахмурьтесь, как будто чем-то недовольны (рис. 3). Под пальцами вы почувствуете напряжение мышц, сморщивающих брови. Они находятся сразу над бровями, с правой и левой стороны лица.

Рис. 3

Тест 2. Положите кисть правой руки на лоб, непосредственно над бровями, сморщите лоб (рис. 4). Под кистью вы почувствуете, как напряглась лобная часть затылочно-лобной мышцы. Сокращение этой мышцы, которая вместе с сухожильным шлемом входит в состав единой надчерепной мышцы, помогает насыщать ткани кислородом и улучшает кровообращение в области лба и вокруг глаз. Расслабляя эту мышцу, вы смягчаете линию бровей, и ваш взгляд становится менее строгим.

Рис. 4

Тест 3. Расположите указательные и средние пальцы обеих рук на каждой стороне лба, чуть выше уровня глаз, перед ушами, обнажите зубы, напрягая и раздвигая в стороны уголки губ (рис. 5). Под пальцами вы почувствуете височные мышцы, которые поднимают нижнюю челюсть и обеспечивают акт жевания.

Рис. 5

Тест 4. Закройте глаза и мягко положите кончики указательных пальцев на веки. С закрытыми глазами расширьте глаза и попытайтесь поднять веки (рис. 6). Тонкие мускулки, сокращение которые вы почувствуете под пальцами, – это вековые части круговых мышц глаз, которые расположены вокруг глазных щелей и образуют глазницы.