Откуда нам известно, что Тина Тернер – исключение, а не образец того, как может выглядеть нормальное старение, исключения же – все остальные? Никто не может сказать с уверенностью, но такая возможность существует.

Состояние счастья удивительным образом отражается на вашем теле. Недавние исследования показали, что, когда молодым влюбленным парам давали микродозу яда, их организмы не реагировали на него. При этом, когда гораздо меньшее его же количество давали грустным, несчастным, одиноким людям, их организм реагировал незамедлительно, и им становилось плохо.

Когда мы влюблены, партнер постоянно твердит нам: «Ты потрясающая, ты великолепная, я люблю тебя, обожаю тебя!» Эти слова оказывают эффект на нашу иммунную систему, и от этого она становится сильнее. Негативные послания имеют обратный эффект, и иммунитет слабеет.

В детском госпитале Рэйнбоу в Кливленде группе детей показывали кукольное представление. Одна из марионеток символизировала вирус, а вторая – иммунную систему. Кукла-иммунитет, похожая на полицейского, сражалась с бактерией и побеждала ее. Затем детей просили закрыть глаза и вообразить марионеток внутри их организмов, как множество марионеток – защитников иммунной системы – убивают все бактерии. Это продолжалось всего несколько минут, а затем у детей взяли на исследования образцы слюны. Результаты показали существенный прирост уровня иммуноглобулина (это особый белок, вырабатываемый в ответ на угрожающие условия). Иммунная система отреагировала так, словно организм сражался с реальной инфекцией и вирус был настоящим, но в итоге дети стали сильнее, хотя он находился всего лишь в их воображении.

Ученые обладают неопровержимыми свидетельствами того, что мы способны укреплять свою иммунную систему при помощи воображения, думая о ней определенным образом. Вы можете улучшать свое здоровье и замедлять старение, просто думая об этом в положительном ключе.

Сейчас я собираюсь показать вам, как каждая мысль оказывает прямое физическое воздействие и вызывает эмоциональный отклик в вашем теле. Я хочу, чтобы вы выполнили несколько очень простых и абсолютно безопасных упражнений и продемонстрировать таким образом удивительную энергию мысли, чтобы вы смогли почувствовать и пережить это, а не только лишь прочесть.

УПРАЖНЕНИЕ 1: МАГНИТНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ

1. Встаньте, слегка разведя ноги в стороны. Закройте глаза и вообразите, будто за вашей спиной находится огромный магнит, который притягивает и клонит вас назад. Хорошо сконцентрируйтесь на нем. Увидьте огромный красный магнит U-образной формы прямо за вашими лопатками.

2. Практически сразу же вы ощутите, как вас покачивает и клонит назад. Возможно, вы даже почувствуете, как ваши колени смыкаются, а кончики пальцев отрываются от пола.

3. Теперь вообразите, будто магнит находится прямо под вашим подбородком и тянет вас вперед. И снова, когда вы представляете магнитное притяжение, сила мысли заставляет вас качаться, наклоняться и ощущать, как от земли отрываются пятки.

4. Теперь представьте, что этот магнит переместился к вашему правому плечу, и обращайте внимание, как ваше тело наклоняется в этом направлении, как бедра и плечи тянутся вправо; затем представьте магнит слева от себя. Чем сильнее вы концентрируетесь на нем, тем ощутимее притяжение. Просто замечайте, как это происходит. Если вам удобно, попросите вашего друга описать магнит сначала за вашей спиной, затем спереди от вас, по обе стороны от ваших плеч, или попросите кого-нибудь зачитать это упражнение вслух.