Из названия вы поняли, что это книга про эмоциональную зрелость. Но что такое эмоциональная зрелость? Наверняка вы слышали про эмоциональный интеллект. Это модный и раскрученный термин, о котором уже давно пишут и говорят на Западе и не так давно – у нас. В России вышло много книг, создано еще больше тренингов, которые учат, как «прокачать» свой эмоциональный интеллект, развить в себе эмпатию и научиться эффективно взаимодействовать с другими людьми. На мой взгляд, эмоциональный интеллект можно и нужно развивать у детей, но мы с вами уже взрослые люди, которые делают в жизни отнюдь не первые шаги, поэтому нам куда важнее развивать свою эмоциональную зрелость. Просто управлять эмоциями – не так интересно. Гораздо увлекательнее управлять собой в своей жизни. Это совершенно другой уровень, к которому мы обязательно придем.

Одна из важнейших составляющих эмоциональной зрелости – это ответственность. Эмоционально зрелый человек ответственно относится к себе, к другим, ко всем событиями и ситуациям, которые происходят в его жизни; к тем местам и пространствам, где он находится. Ребенок на такое не способен, он полностью зависим от своих родителей, в то время как взрослые зависимы только от самих себя.

Я не хочу, чтобы эта книга понижала вашу самооценку, и вы чувствовали себя маленькими незрелыми детьми. Ни в коем случае. Я уверена, что вы взрослый ответственный человек, но есть какие-то сферы вашей жизни, где вы несчастливы. У кого-то это здоровье, у кого-то – отношения с близкими и друзьями, кто-то не может реализовать себя в профессиональной сфере, а кто-то много лет не может найти вторую половину. Если вы читаете эту книгу, значит, есть в вашей жизни какие-то ситуации, в которых вам трудно справиться с самим собой. Однако это не приговор. Вместе, шаг за шагом, мы будем идти с вами к новым вам. Вы увидите, что на самом деле стоит за всеми трудностями, и непременно поймете, как изменить ситуацию так, чтобы получить то, что необходимо именно вам.

Из чего еще состоит эмоциональная зрелость? Из намерения. Почему вы решили взять в руки эту книгу? Возможно, это было просто любопытство, а возможно, вас действительно что-то не устраивает в вашей жизни, а значит, у вас есть намерение измениться.

Намерение – это стержень движения, то, что заставляет нас сделать самый сложный первый шаг и двигаться дальше.

Например, если для вас важно прожить 40 дней, соблюдая Великий пост, то вам каждый день нужно будет возвращаться к своему намерению – держать пост, иначе где-то произойдет срыв.

То же самое происходит, если мы хотим похудеть или накачать мышцы, закончить что-то важное – картину, книгу, строительство дома, генеральную уборку или отчет на работе. Намерение – это то, что будет заставлять нас самих придерживаться выбранного пути. Возможно, поначалу это будет немного искусственно, вы столкнетесь с большим сопротивлением, но умение создавать намерение – это тоже мышца, которую можно «прокачать». Со временем вы привыкнете к новому образу мысли – и он станет вашей жизнью.

Многие путают цель и намерение. Эти два понятия кардинально отличаются. Цель – это то, чего мы хотим достичь в определенные сроки. В намерении уже есть движение. Цель статична, а намерение не может существовать без действия. Цель – это «я хочу», а намерение – «я решаю», «принимаю решение что-либо сделать». Намерение может включать цель, но цель не всегда включает намерение. Например, цель – «я хочу быть добрым»