Формируют любое наше восприятие две оценки: «плюс» и «минус», или их вариации: «да» и «нет», «хорошо» и «плохо». Как говорят, у одного «стакан всегда наполовину полон», и такого человека называют оптимистом, а у другого – «наполовину пуст», получается пессимист.

Конечно, умение сфокусироваться на позитиве очень важно. Не менее важно – научиться говорить жизни «ДА». Знаю людей, которые заряжаются этим умением, специально пересматривая популярный американский фильм «Всегда говори “ДА”».

Но вы ведь не думаете, что так можно прожить всю жизнь? ☺

Я бы хотела обратить внимание на незаслуженно отодвинутый «минус». Как и «плюс», он даёт много преимуществ. Переставая отрицать «минус» и учась с ним работать, человек допускает себя во всю полноту жизненных событий. Он больше не опасается проявлений чувств, конфликтов и острых ситуаций. И тем самым проходит первую стадию работы с событием – его принятие.

Осознанное отношение к «минусу» дарит обновление, освобождение, возможность узнать и вместить новое. А умение «вычитать» позволяет не терять эффективность в тот период, когда вас вдруг посещают контрпродуктивные мысли, парализующие работу.

Пример. Мысленно «отнимите» ненужные, мешающие мысли из событий сегодняшнего дня. «Положите их в коробку и поставьте на полку», пусть «полежат до момента, когда вы будете готовы с ними поработать».

Всё описанное – это умозаключения, которые умеет создавать наш мозг, когда мы задействуем его ресурсы. И если сила «позитивного» мышления, на мой взгляд, несколько переоценена за счёт ущемления возможностей «минуса», то сила мышления в целом – сильно недооценена.

Наш мозг – материализатор. Он материализует всё, что попадает в зону его влияния. Будешь мыслить в плюс – получишь плюс, будешь мыслить в минус – будет минус. Минус грузы, грусть, дряхление. И на свободное место сможешь добавить освобождение, обновление, омоложение.

Поэтому «плюс» и «минус» нужны в равной степени, только в разных ситуациях. Их сознательное переключение позволяет расширить свои возможности. Как и умение на некоторое время оставаться в состоянии «между» оценками или «Ноль», чтобы отдохнуть и посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны.

Представим, что у нас в руках две линзы: «Плюс» и «Минус», которые преломляют или «окрашивают» наше восприятие.

Маленькая инструкция по работе с линзами:

1. Для начала нам надо научиться мыслить честно. И не привлекать дополнительные, ненужные, например в момент планирования, эмоции. Признать: «Да, вот это событие или явление я оцениваю для себя в “плюс”, а вот это – в “минус”».

2. Понять, какая линза-оценка необходима в настоящий момент?

3. Применить выбранную линзу. Оставшуюся линзу оставить на время в покое.

Мы сейчас в самом начале пути, а при создании нового, планировании нужен «Плюс». В это время не так важно, чего у вас пока нет. Намного важнее, что уже есть и чем ещё это можно дополнить.

Если при планировании вам удастся настроиться на «плюс», вы вдруг обнаружите, что всё необходимое для достижения ваших целей у вас уже есть. И немного удивитесь, почему не замечали этого раньше. Это будет отличный результат.

Если зацепиться не за что, найти «плюсы» ну никак не получается – начните писать план по освобождению собственных ресурсов, то есть возьмите линзу «минус». Сразу скажу, это иллюзия: «плюсы» есть всегда. Однако навык позитивного мышления пока сформирован не у всех.

Задание. Вы уже сделали 5 из 50 шагов к усилению вашей личной эффективности. Просмотрите ещё раз свои наблюдения и выводы в Шагах 1, 2 и 4. Воспользовавшись позитивным мышлением (или линзой «Плюс»), перепишите их, если необходимо. Смоделируйте, каким образом вы смогли бы ещё усилить позитивный эффект. Каждое последующее действие должно быть