– Хочу жить в интересном наполненном мире, быть включенной в его связи.
– Хочу быть значимой в этом мире.
– Хочу искренних отношений, надежного друга.
Рисуем свои картинки мечты
Теперь ваш черед. Попробуете так же подетально рассмотреть свою мечту?
Иногда туда бывает страшновато заглянуть, потому что мы подсознательно знаем, что вместо романтики обнаружим боль и обиду «чтоб всех этих гадов не видеть» или детский вызов «доказать, что я... (нужное дописать)».
Даже если и так, это полезно вовремя увидеть. Потому что:
А. Мечту можно и не сбывать. Рассмотреть и по-взрослому отказаться. Направить освободившиеся силы в более благодатное русло. Я, например, еще и о лошади мечтала. Но вот дом в лесу реализовала, а лошадь покупать не буду.
Все сделала по этой же методике: вспомнила, когда мечта появилась, поняла, зачем мне она, какое состояние было важно – и заменила лошадь на собаку. Все довольны.
Б. Вы не будете больше маскировать это желание красивыми лесными веточками и сможете действовать напрямую – более прямо, без обходных путей. И это более короткий и честный путь.
Совсем не обязательно в обертку мечты будет завернуто что-то неприятное! Например, может оказаться, что вы хотите уединения, потому что нравится, когда сами решаете, что делать, цените покой и свободу. Или надеетесь найти в лесном доме здоровье. Время для творчества.
Что бы там ни было внутри мечты – это не хорошо и не плохо. Не оцениваем! Слышали такой термин «безоценочное суждение»? Вместо оценок рассматриваем мечту вот как: подходит мне это сейчас или нет, буду я превращать это в намерение – или мне приятнее об этом просто мечтать.
Разделите свою мечту на отдельные картинки: вот вы читаете в уединении под большим дубом или ждете гостей, смотрите на звезды или собираете грибы… Соберите самые яркие картинки, которые всплывают. Самые теплые, которые греют сердце. Можете на самом деле их нарисовать. Можете описать на отдельных листках бумаги.
Важное правило: выгрузите как-то образы из своей головы. Я знаю, что есть соблазн просто быстренько все представить и на этом поставить галочку. Наше мышление так устроено, что пытается сэкономить внутренний ресурс и подсунуть готовые решения. Не поддавайтесь!
Образы надо отделить от себя. Разложите их перед собой. Рассмотрите. Поищите ценности и то, что скрыто внутри. Допишите это или дорисуйте. Можно сделать дополнительные листы или использовать оборот уже имеющихся картинок. И держите какое-то время картинки со смыслами мечты на виду, в поле своего зрения. Привыкайте к ним. Вводите в свою повседневность.
Сказ 4. Как вживаться в состояние мечты
Очень надеюсь, что вы все же попробовали заглянуть внутрь своей мечты, а не просто скользнули взглядом по страницам книги. Даже если вы не привыкли к самоанализу и заранее думаете, что ничего не получится или что это скучно – в любом случае польза будет в том, что вы заглянете в состояние Внутреннего Ребенка.
Для тех, кто не в теме про внутренние состояния, кратко (очень кратко и схематично) расскажу.
Идем к своему Внутреннему Ребенку
Когда вы лучше других что-то знаете, учите их жить, заботитесь, контролируете – это включается Внутренний Родитель. Он всегда самый главный и самый крутой, ведь все остальные для него несмышленые дети.
Когда вы планируете и следуете плану, рассуждаете и анализируете, общаетесь на равных, договариваетесь, признаете свои ошибки без самобичевания и исправляете их – это состояние Внутреннего Взрослого. И возникает Взрослый у нас внутри не сразу, это состояние нарабатывается, приходит с опытом. Этому учатся.