Сейчас многие слышали про тета-хилинг. Если коротко, это медитация на заданную тему, чаще с проводником. Тело расслаблено, мысль сосредоточена – и приходят ответы на вопросы.
А знаете, почему техника именно так называется? В этой медитации важно войти в тета-ритм – определенную частоту электрической активности нашего мозга. Тета-ритм фиксируется при засыпании и неглубоком сне, глубоких воспоминаниях и …молитве. В дыхательной сессии мы тоже попадаем в тета-ритм, и тогда возможны невероятные переживания и путешествия.
Это не транс и не гипноз. Ты понимаешь, где находишься, и можешь выйти из этого состояния в любой момент. Но одновременно ты видишь и эмоционально проживаешь сны-путешествия, из твоего подсознания поднимается нечто важное, а если разрешить телу двигаться, можно прорабатывать мышечные блоки, а с ними и подавленные эмоции. И получать ответы.
Например, на одной из дыхательных сессий я хотела получить подсказки про путь к Свету. И увидела большую бадью с темной водой – как в глубокой реке, когда солнце не проникает в толщу и вода кажется непрозрачной. По воде бежала яркая лунная дорожка, было очень красиво. Бадья покачнулась, поверхность воды пошла кругами, лунная дорожка разбилась на блики. «Смотри, – сказали мне, – это все просто вода. То, что ты видишь, зависит от угла зрения».
Я инструктор Свободного дыхания и умею пользоваться дыханием как удивительным инструментом, который всегда с нами. В свое время это давало мне ту же ценность, что и мечта о доме в лесу – включенность в удивительный мир, где все взаимосвязано.
Мне повезло учиться у мэтров, основавших свои направления в психологии, когда они еще не были мэтрами, а так же искали Свой Путь, включаясь в исследования «психологии новой волны». Вряд ли они вспомнят меня, одну из тысяч, прошедших их тренинги. Но для меня эти люди остались Учителями, и я с благодарностью хочу их перечислить:
Сергей Всехсвятский, кандидат наук в области теории систем, коуч и бизнес-консультант, создавший отечественную модель дыхательных психотехник – Свободное дыхание.
Александр Гиршон, самый известный танцевально-двигательный терапевт в России.
Владимир Васильевич Козлов, профессор, создатель нового научного направления – интегративной психологии.
Кстати, и шаманским путешествиям я научилась не у шаманов, а у Владимира Васильевича, в ту пору преподавателя Ярославского университета, изучавшего шаманизм как психологическое явление. На одном из тренингов он провел нас через Нижние Миры – без бубнов и специальных песен. И группа без всякой подготовки дружно ушла и дружно вернулась при помощи дыхания. Оказывается, так можно было.
И он же показал мне, при каком подходе возможно сочетать знания классической психологии и альтернативные взгляды. На тот момент это было для меня большой проблемой. С одной стороны, в психотерапии используются эзотерические практики: например, медитации, йога, тансегрити К. Кастанеды. С другой – психологи и психотерапевты считали, что пересечения с эзотерикой дискредитируют научный статус психологии. Так было в 90-е годы, сейчас-то граница между психологией и эзотерикой более размыта.
На одном из тренингов Владимиру Васильевичу и задали каверзный вопрос: как он, психолог и преподаватель психологии, относится к реинкарнации и почему включает ее в работу. На что он совершенно спокойно ответил: мне все равно, существуют или нет реинкарнации на самом деле: если я вижу, что работа с реинкарнациями имеет терапевтический эффект, я их использую. То, что человек видит – это его субъективное восприятие, и это всегда может быть предметом анализа.