Ему придётся устанавливать таймер, контролировать свои действия, убирать телефон в ящик стола.

Правда есть другой вариант развития событий. Если он так любит соцсети, то может стать SMM- специалистом и сделать своё пристрастие работой.

Мешает привычка достичь цели или нет? Всё зависит от «пункта назначения», желаемого результата. Привычку можно превратить в полезную, если можно чего-то добиться с её помощью. Просто надо посмотреть на неё под другим углом.

Иногда, чтобы достичь цели важно составить расписание своего дня. Это особенно актуально при борьбе с выгоранием.

Каждый день необходимо совершать действия, которые помогут сдвинуться с «остановки в пути» и пойти дальше.

Самым эффективным временем считается период с 9:00 до 14:00, но это рабочее время. Не стоит планировать шаги по достижению к цели на ночь, в том числе период с 22:00 до 00:00.

Сон должен быть полноценным, как и приём пищи. В связи с этим в рабочие дни можно совершать действия, которые помогут перейти на другую «остановку в пути». Так сказать сделать маленькие шажочки, а в выходные двигаться активнее.

Чтобы не разочароваться, не потратить силы и энергию впустую надо правильно планировать свой день.

Обязательно внесите в план действий отдых, источники удовольствия и силы. Нельзя достичь цели вовремя не пополнив свой энергетический запас. Усталость – один из самых сильных демотиваторов. Она часто заставляет забыть о своих планах, отказаться от цели.

Стоит внести в план «остановки в пути», которые не требуют серьёзных действий. Они на случай сильной усталости, можно будет пропустить.

План готов, можно двигаться дальше. Следующий шаг – борьба с установками. Они есть у всех, стоит поискать у себя.

Составить план действий намного проще, чем реализовать его. Сложно не только начать действовать, но и не остановиться на полпути.

Может помешать привычка откладывать на потом (прокрастинация), страх и постоянные сомнения. Причины могут быть разными, но их можно обнаружить и избавиться.

Мы часто откладываем что-то на потом, но не задумываемся почему. Не всегда по объективным причинам.

Отложенное на потом забывается или снова откладывается на потом. С реализацией плана действий может случиться то же самое.

Я начну двигаться к цели завтра, потому что у меня сегодня нет настроения. Завтра я устану или найду другую причину. Буду постоянно откладывать, а потом и вовсе откажусь от достижения цели.

Я остановлюсь на полпути к своей цели, чтобы сделать передышку и подумать. Продолжу двигаться через неделю и месяц.

Даже объективные причины могут быть простой отговоркой. На самом деле я не хочу искать путь к своей цели в новых обстоятельствах (если есть объективные причины).

Может возникнуть и другая ситуация. Человек не хочет откладывать реализацию плана на потом, но что-то ему мешает. Он откладвает на потом, останавливается на полпути неосознанно.

Я постоянно чувствовала странное сопротивление внутри. Я действовала, но что-то мне мешало.

Не понимала, что со мной происходит. В итоге у меня возникло выгорание, не знала почему. Разобраться помогли курсы по психологии и самоанализ. Поняла, что мне необходимо избавиться от этого сопротивления. Именно оно мешает двигаться дальше, развиваться, достичь цели. Именно оно заставляет меня откладывать достижение цели на потом.

Я приняла решение о смене профессии руководствуясь эмоциями, действовала импульсивно. Училась, но не получила желаемого результата. У меня часто возникало желание остановиться на полпути. Всё изменилось в декабре 2023 г, когда сопротивление исчезло (плюс правильно поставила цель).