Обертывания от целлюлита. Обертывания применяются для борьбы с целлюлитом по следующим причинам: усиливают кровообращение и лимфодренаж. За счет термического и химического воздействия усиливается приток крови и лимфы к коже, что способствует выводу шлаков и токсинов. Обертывания питают эпидермис, разглаживают и уплотняют кожу, улучшают внешний вид кожи, делают её более гладкой, стимулируют синтез коллагена и эластина. Благодаря натуральным компонентам (грязи, водоросли, масла и пр.) кожа получает необходимые микроэлементы и увлажнение. Некоторые виды обертываний (глина, водоросли) оказывают выраженное подтягивающее (лифтинговое) действие. За счет противовоспалительных компонентов, уменьшают воспалительные процессы на коже. Вот несколько способов для того, чтобы самостоятельно сделать домашние процедуры обертывания с использованием никотиновой кислоты и других компонентов для борьбы с целлюлитом:

Для обертывания понадобятся пищевая пленка, бинты, ампулы с никотиновой кислотой. Нужно взять примерно 5 ампул (количество зависит от размера проблемных зон) и развести содержимое в воде в пропорции 1:3. Затем смочить бинты в этом растворе и обернуть ими участки тела с целлюлитом на 30 минут. Перед обертыванием желательно сделать скраб, чтобы усилить эффект.

Второй вариант – развести никотиновую кислоту в креме и просто наносить эту смесь на кожу, тогда обертывание не потребуется. Но обертывания с пленкой действуют эффективнее, хотя и доставляют больше хлопот.

Для обертывания можно использовать и другие компоненты, например ламинарию. Её нужно залить кипятком, дождаться набухания, измельчить в блендере и смешать с кремом или готовым средством для обертывания. Такие обертывания рекомендуется держать не меньше 30 минут. Они отлично подтягивают кожу и выравнивают рельеф.

Еще один вариант – смесь голубой глины с водой и эфирным маслом лимона. Это простой и доступный рецепт, который также помогает сделать кожу более упругой и уменьшить проявления целлюлита.

В дни, когда нет сил заниматься процедурами, достаточно провести сухой щёткой по проблемным зонам, принять душ и нанести антицеллюлитный крем. Главное соблюдать регулярность, и тогда будет заметный хороший результат.

Вакуумный массаж. При вакуумном массаже важно избегать определенных зон, где расположены лимфоузлы – это колени, подколенные впадины, пах и внутренняя поверхность бедер. Движения массажной банкой должны идти снизу-вверх, начиная с легких присасываний. Постепенно можно увеличивать силу нажатия на банку и захватывать больший участок кожи, но движения должны оставаться медленными. Нельзя просто прижимать банку в одной точке и держать, после этого на коже обязательно появятся синяки. Можно использовать технику с отрывом банки после каждого движения или без отрыва. В любом случае верхняя точка отрыва должна быть выше предыдущей, чтобы стимулировать лимфоток.

Вода. Для профилактики целлюлита важен питьевой режим – нужно пить около 1,5—2 литров воды в день, начинать каждое утро нужно с половины литра воды. Достаточное потребление жидкости улучшает состояние кожи, делает её более плотной, способствует снижению веса.

Рыбий жир. Также полезно принимать рыбий жир, он богат жирными кислотами. Рыбий жир улучшает структуру кожи, помогает бороться с проявлениями целлюлита.

Тренировки. Регулярные физические упражнения – это важнейшее условие для избавления от целлюлита. Подойдут любые виды активности, которые вам нравятся: танцы, бег, занятия в тренажерном зале, йога или домашние тренировки. Главное – выполнять их систематически, тогда будет заметен результат.