Для освобождения от неприятных эмоций можно применить тело. Сначала его следует напрячь небольшим физическим сжатием, а потом расслабить. Повторить несколько раз. Эмоция уйдет.

Помогает недолгий 5—10 минут бег трусцой. Тело при тряске расслабляется, и негативная энергия выходит.

Душ с намерением смыть негатив – еще одно из средств.

Если процесс освобождения затягивается более 10 минут, то это освобождение не верное. Значит Ваше внимание не на сбросе негатива, а на самом негативе. Перенесите внимание с эмоции на выброс!

Принятие позитива должно быть длительным!

Для принятия любых позитивных энергий (чувств) тело и сознание должны быть опустошены и расслаблены.

Внимание следует направлять на приятные виды, звуки, запахи, вкусы, ощущения. Органы чувств нужно включить в работу. При этом сознание должно «молчать». Не следует ни о чем думать. Приятные энергии впитываются сами, без усиления. Главное не закрываться и не уходить в решение каких – либо вопросов. Надо научиться не думать, а чувствовать.

Конец ознакомительного фрагмента.