Это мой опыт. Но каждая женщина выбирает сама. Кто-то предпочитает рожать в одиночку, оберегая нервную систему мужа, кто-то рожает дома, кто-то с доулой или своей акушеркой. Главное, продумать заранее основные моменты.

Бывает, что все может пойти совершенно не так, как вы планировали, и к этому тоже надо быть готовой. План В приветствуется во всем. Но помните, что мы не боги, поэтому доверьтесь судьбе.

Моя подруга, с которой мы ходили на занятия по подготовке к родам, стала мамой дома, хотя планировала рожать в определенном роддоме по платному контракту у определенного доктора. Сам процесс длился всего четыре часа.

У всех проходит все по-разному, и никто не в состоянии предугадать, как пройдет у вас. В первый раз кто-то сутками находится под наблюдением врачей, а у кого-то процесс стремительный и быстрый.

Как говорится в русской пословице: «На Бога надейся и сам не плошай». Не пытайтесь контролировать все, но и не оставляйте такой важный период в вашей жизни без подготовки.

Подумайте не только о будущем ребенке, но и о себе. Хотя гормональный фон и меняет ваше настроение, в этот период у вас есть больше возможностей побыть наедине со своими мыслями.

Познакомьтесь с собой: выясните, какие способы помогают справляться со стрессом и восстанавливать силы. Создайте список поддерживающих вас дел (чтение, рисование, вкусный кофе, прогулка).

Иногда может помочь плейлист с любимыми песнями. У меня, кстати, такой есть, папка так и называется – «Для поднятия настроения».

Чек-лист ваших идей, поднимающих вам настроение, пригодится вам не только на этапе беременности, но и после рождения малыша для поддержания своего эмоционального состояния.

Моя знакомая рассказывала:

«Когда близкие узнавали, что я в положении, все начинали пугать моего мужа, что вот теперь у него начнется «веселая» жизнь.

«Беременная одним ребенком женщина раздражительная, капризная и непредсказуемая, а у тебя двойное счастье, держись, мужик!» – смеялись они. А мне было обидно.

Я за собой гормональных изменений не замечала. Я была на седьмом небе от счастья: мне хотелось со всеми дружить, всех обнимать, всем рассказывать, что вот, смотрите какое чудо, есть я и во мне целых двое детей!»

Я в первую беременность о своем положении тоже хотела рассказать на весь свет. Радость просто переполняла меня. У меня не было токсикоза, и до последнего я ездила рано утром на электричке в Москву, пересаживалась на метро и потом еще от него шла до офиса.

Со вторым ребенком мне хотелось скрыть свое положение от всех, я была плаксива, чувствительна и злила сама себя переменчивым настроением. Эту беременность я жила с девизом «счастье любит тишину».

Ваши беременности тоже могут проходить по-разному, просто примите тот факт, что гормональная перестройка – это естественный процесс в организме. Стоит предупредить об этом друзей и близких. Эмоциональные качели бывают почти у всех беременных. Это нормально, и все через это проходят, но в данный момент вы должны относиться бережно к себе. Позвольте побыть себе хрустальной вазой, внутри которой зарождается новая жизнь.

Не забывайте про врачей, необходимые анализы и визиты. Про правильное питание и физическую активность можно почитать в любом приложении для будущих мам. Установите их на телефон, и вы сможете следить за внутриутробным развитием малыша понедельно, отслеживать вес, шевеления и схватки.

Заставляйте себя больше двигаться и гулять на свежем воздухе, это необходимо и вам, и малышу. Спите, когда угодно и сколько угодно, пока у вас есть такая возможность.

Привлекая и вовлекая в новую роль будущего папу, продумайте удобство и безопасность в доме. Организуйте пространство для будущего человечка.