В этом смысле было даже сомнительно, – а стоит ли посвящать время труду, который столь неоднозначен в восприятии каждого человека? – И много ли на свете людей, которые познали и приняли самую большую истину в жизни, которая сформулирована в Дзэн-буддизме и в частности в книге А. Свияша: «Как быть когда все не так как хочется»? И есть ли вообще польза от того, что каждому должно понять самому?

Ведь осознанность это восприятие каждого события и любого поведения людей по отношению к себе с позиции влияния собственных больных чувств, которые привлекают именно те закономерности, которые человек наблюдает вокруг себя. Это взятие полной ответственности за то, что встречается в судьбе, и анализ происходящих событий именно и только с точки зрения собственной ответственности за них.

Эмоции очень сходны с чувствами. Однако, есть и различия. Во главе переживания стоят чувства – глубокие, не всегда осознаваемые и не всегда точно определяемые переживания. Эмоции – это то, то, что отражает чувства или состояние (настроение) здесь и сейчас. Они – проявления чувств на видимой поверхности. По чрезмерно сильным эмоциям и по необдуманным, импульсивным поступкам можно понимать, что у человека внутри не все в порядке. Но, что именно с ним происходит – так быстро мы не поймем.

Если речь идет о работе над собой и необходимом исследовании субъекта, то эффективно попеременно использовать синтез и анализ. Синтез в работе над собой – это то, что мы узнаем из своих чувств. А анализ – это выводы ума из всего, что он имел честь непредвзято наблюдать.

Однако, хочется предостеречь любителей подумать, – выбрасывайте соблазн понять ситуацию сейчас же. Пока мышление происходит под властью ошибочного восприятия, – истину не поймешь, – она закрыта от тебя.

Самостоятельный анализ эффективен только в конце каждого этапа проработки. Сначала ты проживаешь главное чувство, потом появляется дополнительное знание (осознание) и только потом ты способен разложить свою ситуацию по полочкам и понять, в чем был не прав. И только после этого можно уже говорить о четком понимании проблемы и способности ее разрешить в реальности.

Для качественного анализа ситуации необходимы некоторые знания в психологии, которых мы коснемся в следующей главе. Либо ты можешь одновременно с работой над собой посещать специалиста, который задаст правильные вопросы и поможет разобраться в ситуации. Кстати, человек со стороны (психолог) может правильно проанализировать ситуацию вне зависимости от стадии твоей проработки. Так как он смотрит со стороны и не задействован в болезненных переживаниях, – для него не представляет сложности понять, кто и за что ответственный.

Некоторые знания из психологии, позволяющие человеку работать над собой самостоятельно

В предыдущей главе мы говорили о важности анализа ситуации. Зная некоторые основы взаимоотношений людей, можно достоверно говорить о признаках проблемы.

– В каждой ситуации всегда несколько (двое или больше) участников. Каждый участник (и ты тоже) имеет равные доли ответственности. Любой может закончить для себя неприятную ситуацию, если проработает ее.

– Все участники болезненной истории отражают друг друга. А если перевести в простое понимание: каждый испытывает схожие чувства. Разница только в том, что оппоненты находятся по разные стороны баррикад, а их «зацепки» (больные места) в диссонансе – в противоположных крайностях. Здоровые чувства всегда живут в середине, – они равновесные и спокойные (без крайностей) во всех своих проявлениях.

– В подтверждение к предыдущему пункту. То, что тебя раздражает в других – раздражает и в себе. Данную информацию я использую в качестве самодиагностики в отношениях с другими людьми. В качестве расшифровки к данному пункту и как ответ на вопрос – а где искать, – приведу подсказку – ищите в области чувств. Если уточнить: те чувства, которые тебя раздражают в других людях – есть и в себе.