Может, поищем более гуманный путь к счастью?

Итак, приступим к работе, ведь впереди столько еще интересного!

Думаю, вы не удивились, что я призываю вас к работе? Или, все-таки, удивились?

Вот я и попала в очередную ловушку психики «читаю мысли на любом расстоянии. Недорого.». Когда вы якобы знаете, что думают другие и, исходя из этого, уже делаете свои выводы.

Хотите поэкспериментировать?

Тогда предлагаю прямо сейчас проверить свою реакцию на неоднозначную фразу.

Представьте, что вы решили пойти на психотерапевтическую группу. Озвучив на ваш взгляд весомую причину, говорите эту новость кому-то из близких людей, а в ответ получаете аллегорию: «а может, не чесать, если не чешется?».

Внимание, вопрос!

Какое самое первое чувство у вас возникло после этих слов?

Давайте сверимся.

В зависимости от той формы, в которой вы получали от этого человека обратную связь на ваши проявления, у вас уже сформировалась ожидаемая реакция. Если вы обычно чувствовали от него поддержку, то и в этот раз вы ее, скорее всего, и будете ждать. Но, согласитесь, не всегда реакция может быть предсказуема. Всегда нужно сверяться.

Принимая тот факт, что вы не можете знать наверняка то, что думают или чувствуют другие, до того момента, пока они сами вам это не озвучат – является залогом к здоровому определению зоны вашей ответственности. Жаль, конечно, но никто не обязан оправдывать ваши ожидания. Это, кстати, и вас касается.

А если вы еще и поймете, что на самом деле мало, что в жизни зависит и вообще происходит из-за вас, то почувствуете такое освобождение от этой тяжелой ноши мнимого всесилия, что сразу же половина, если не все тяготы жизни от вас отвалятся.

Меня именно этим и привлекает групповая психотерапия. Она дает возможность увидеть нечто большее, чем вы можете себе представить, благодаря этому и начинается внутренняя трансформация.

И все-таки, как думаете, чесать, если не чешется?

Не чеши, если не чешется

Можно, конечно, убеждать себе в том, что я творец своей жизни, читать книги психологического характера, и при этом даже понимать, что там люди пишут. Бесконечно ходить на тренинги и мастер-классы, заполняя свое сознание все новым хаотичным добром. Но, как говорится, если все время повторять себе слово сахар, то от этого во рту слаще не станет.

Зачастую, потребляемая человеком информация носит лавинообразный характер и психикой воспринимается как белый шум. А все потому, что годами у вас формировались сложные стратегии и оттачивался угол восприятия реальности, зря что ли?

А вы вдруг захотели с помощью курсов и книг так быстро, с полтычка, все разнести и тут же отстроить новое? Ну, уж нет. В этом деле, как и в любом другом, нужна выверенная направленность ваших действий и, главное – время.

Бесструктурно выхватывая знания извне, достаточно сложно сопоставить все эти части так гармонично, чтобы они потом стали работать на вас в синергии. А вот на групповой психотерапии этим как раз и занимаются.

Планомерно выстраивая работу в группе, ведущий тщательно следит за каждым ее участником. Не в плане стабильного посещения или кто в чем одет, хотя и это случается, а за тем, чтобы каждый получил свою порцию тех самых знаний, умений и навыков для освоения нового взгляда на себя.

Первая моя попытка прохождения групповой психотерапии была на обучении в гештальт-подходе.

Несмотря на то, что я познакомилась с прекрасными людьми, и в этом я вижу огромный плюс, в остальном я потерпела фиаско. Иногда жалею, что вышла из группы, иногда – нет.

Мне было необходимо тогда еще подождать, пока сойдутся на небе все звезды так, чтобы я, наконец-то, поняла, что главная звезда на моем празднике жизни – это я, а другие, такие же звезды в группе, даны мне только в помощь, чтобы начать светиться, а не с целью помешать мне это сделать.