Пить по 1/4 или 1/2 стакана на ночь.

Сбор №2. Взять 6 частей листьев сенны, 5 частей коры крушины, 5 частей плодов жостера, 5 частей плодов аниса, 2 части корней солодки.

Готовить и принимать, как сбор №1.

Сбор №3. 300—400 г чернослива и 250 г инжира промыть в холодной кипяченой воде (из чернослива вынуть косточки) и пропустить через мясорубку, добавить 250 г меда и 15 г измельченного в муку александрийского листа (сены). Все перемешать и хранить в холодном месте.

В указанной пасте можно увеличить или уменьшить количество александрийского листа от 10 до 30 г и принимать ее от 1 чайной до 2 столовых ложек на половину стакана кипяченой воды комнатной температуры.

В качестве столовой минеральной воды больным с аденомой предстательной железы можно рекомендовать углекислую гидрокарбонатно-натриевую воду «Боржоми».

Самомассаж целесообразно проводить утром, натощак, перед выполнением комплекса лечебной физкультуры и днем до еды, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

Каждый прием повторяют 3—6 раз. Общая продолжительность процедуры 10—15 минут.

Для массажа приготавливается массажное масло: подсолнечное масло – 50 мл; эфирные масла (в каплях): лаванды – 4, кипариса – 4, корицы.– 3, лимона – 3. Жидкость перелить во флакон и хранить в холодильнике.

Пользоваться маслом необходимо следующим образом: нанести несколько капель на ладони, слегка разогреть жидкость, а затем массировать соответствующие части тела, чтобы жидкость полностью впиталась в кожу.

Массаж спины. Исходное положение – стоя. Ноги на ширине плеч. Немного прогнуться. Тыльной стороной кистей произвести легкое поглаживание спины от верхнего края тазовых костей до лопаток. Кисти рук поочередно движутся от позвоночного столба к бокам.

В том же направлении, плотно прижимая пальцы, произвести ими надавливание на мышцы спины. После этого повторить поглаживание.

Массаж ягодиц. Исходное положение – стоя. Тяжесть тела перенести на левую ногу, правую отвести в сторону, чуть согнуть в колене и поставить на носок. Массаж правой ягодичной мышцы: правой ладонью произвести 3—4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении – основанием ладони.

Захватив ягодичную мышцу, разминать ее между пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону. Захватив мышцу большим пальцем с одной стороны, безымянным и мизинцем – с другой, произвести легкое потряхивание. Закончить самомассаж поглаживанием ягодичной области. Таким же образом промассировать левую ягодицу.

Массаж пояснично-крестцового отдела. Исходное положение – стоя. Поглаживание: руки движутся вдоль позвоночника от середины ягодиц к пояснице, затем – вправо и влево по верхним краям тазовых костей.

Подушечками пальцев выполнить кругообразное растирание. Пальцы обеих рук делают мелкие вращательные движения, плавно надавливая и как бы прощупывая копчик, крестец, поясницу. Руки двигаются от копчика вверх до поясницы, а затем в стороны.

Установив подушечки пальцев на ширину ладони по обе стороны от позвоночника, произвести ими скользящие встречные движения, сдвигая кожу к позвоночному столбу. Таким образом растирать всю поясницу.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Туловище наклонить вперед под углом 90°. Сделать 3—5 круговых движений туловища в обе стороны. Дыхание спокойное. Закончить массаж поглаживанием пояснично-крестцовой области.

Массаж живота. Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты, в коленях, под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки произвести легкое поглаживание вокруг пупка по ходу часовой стрелки, постепенно расширяя круги. Затем произвести поглаживание в том же направлении ладонью, но начинать следует с больших кругов, постепенно сужая их. Над лобком давление следует ослаблять. Поглаживание выполнять в течение 30—40 секунд.