Первый принцип успеха отношений на расстоянии – честность и открытость. В разлуке усиливаются тревожность, мнительность, может возникать недоверие к партнёру. Важно говорить о своих сомнениях и переживаниях до того, как фантазия разыграется и доведет до принятия непоправимых решений или серьезного конфликта.

Второй – четко установленные правила общения. Обсудите наиболее удобные каналы связи и мессенджеры, время, в которое вы точно выходите на связь. Сейчас «вместе» можно даже кино посмотреть, для этого есть специальные программы. В течение дня обменивайтесь музыкой, не забывайте делать друг другу небольшие подарки или отправляйте посылки – и виртуальные, и реальные. Маленькие знаки внимания служат хорошей поддержкой в разлуке.

Третий – сохраняйте атмосферу присутствия партнёра в вашей жизни. Для этого в доме должны быть вещи, напоминающие о человеке, сохранившие его запах. Например, не убирайте в шкаф забытую рубашку, пусть она будет у вас на виду.

Четвертый: встречайтесь! И как можно чаще: длительное отсутствие физического контакта формирует постепенное отвыкание друг от друга. Поэтому старайтесь видеться хотя бы раз в месяц.

И, пожалуй, самое главное: отношения на расстоянии – это всегда временная мера. Не важно, по какой причине вы находитесь в разлуке, будь то работа, командировка, учеба или стажировка. Важно знать, когда вновь будете вместе. Неопределённость пугает, тогда как конкретная дата помогает спокойно планировать свою жизнь и строить планы на будущее.

Вступая в брак или в долгое партнерство люди надеются и обещают, что будут любить друг друга всю жизнь. Однако «жить долго и счастливо и умереть в один день» получается не у всех. И вовсе не потому, что изначально люди обманули или обманулись… Просто, завязывая серьезные отношения, нужно понимать, что пылкая страсть будет не всегда, и чтобы создать прочный союз понадобится трезвое осознание того, что со временем чувства претерпевают очень сильные изменения.

Считается, что чувственные, страстные отношения продолжаются примерно три года: точной статистики тут нет: у кого-то этот период может пройти за несколько месяцев, у кого-то растягивается на долгие годы, три года – это очень усредненная цифра, так что ждать и опасаться, что конкретно в ваших отношениях что-то резко поменяется в какие-то определенные сроки, не стоит.

Тем не менее необходимо признать: страсть действительно скоротечна. Да, она является хорошим «стартом», зажигает искру между партнёрами. Со временем на смену ей приходят нежность, дружба, взаимное уважение и привязанность.

Это нормальный процесс перерождения, трансформации отношений. Однако пара, которая долгое время вместе, может переживать из-за отсутствия прежних чувств.

Лучше всего сразу и напрямую поговорить о своих переживаниях. Если вы стали меньше времени уделять другу друг: страсть ушла, а привычка осталась. Если ваше общение свелось к решению бытовых проблем, обсуждению покупок и ремонта, воспитанию детей, значит, пора поговорить и об этом. Возможно, ваш партнер не считает это проблемой, а может быть переживает не меньше вашего.

Далее, хорошо бы вспомнить, как вы проводили время в начале отношений, и совершить «путешествие в прошлое». Погуляйте там, где раньше назначали друг другу свидания, съездите туда, где провели свой первый совместный отпуск. Наполните приятными воспоминаниями вашу жизнь, они помогут пережить сегодняшний кризис.

В долгих отношения часто происходит симбиотическое слияние пары. Несмотря на полную внешнюю гармонию, чувственность нередко отходит на второй план. То, что находится слишком близко, становится неинтересным. Значит нужно увеличить дистанцию, на время отдалиться от партнёра. Однако это не означает, что нужно добавить в отношения «перца», устраивая сцены ревности, скандалы; пытаться шантажировать партнера или разнообразить свою жизнь с помощью сексуальных приключений с другими людьми. Вряд ли это гармонизирует ваши отношения с постоянным партнером. Скорее наоборот: такие эксперименты заведут в еще больший тупик.