Вообще мне очень редко снятся неприятные сны, слава Богу. И последние несколько раз, когда они снились, я просыпалась своим собственным усилием, от четкой мысли «Так, тут что-то не очень хорошо, пошли-ка отсюда». Второй мой навык работы с неприятными снами – переписывать их окончание так, чтобы оно было приятным. До сих пор помню пример из книги, в которой я это прочитала: «Мы шли с мамой по городу и на нас стала падать каменная глыба… которая вдруг превратилась в стаю бабочек и разлетелась в разные стороны!». Третий способ, лучше проделывать его в компании с хорошим гипнотерапевтом или просто любящим человеком – раз за разом говорить себе «А теперь я хочу увидеть этот сон с другими действующими лицами, с другими персонажами…". Так однажды я превратила свой самый страшный сон в захватывающее романтическое приключение – и оно вполне сбылось, полутора лет не прошло!

И есть еще даже четвертый способ – представить себя поочередно на месте всех участников сна, хоть одушевлённых, хоть кажущихся неодушевленными. Мой коллега рассказывал, что как-то раз бился с клиенткой над одним простым сном: она убирала шваброй грязь с пола. Уже проговорили от имени пола, от имени швабры, от имени ее самой… но когда дело дошло до грязи, вот тут-то и начались самые пламенные монологи!

А когда я училась гипнозу, мы с моей коллегой прорабатывали ту давнюю-давнюю историю про человечков под кроватью. Она всё спрашивала и спрашивала меня, время шло, почти полтора часа мы работали с ней над тем то ли сном, то ли явью – и наконец сквозь тёплые слёзы неожиданности я смогла сказать «Всё, Гулечка, я вижу теперь – там никого нет…».

Как писал мой любимый занудный афорист Ежи Лец, чудовища из моих снов жрут из моей тарелки. Мы питаем свое прошлое так же как своё будущее – день за днём, каждый час и каждый год. И если оно не питает нас, то к чёрту такое прошлое – и такое будущее. Нам дана волшебная, невероятная, редчайшая возможность – творить своё время и своё Я, создавать Вселенные на кончике иглы и видеть небо в чашечке цветка. Так давайте же пользоваться ею в полной мере! Хотите? Готовы? :)

– Выберите себе способ поработать со сном и поработайте с каким-нибудь недавним неприятным или даже приятным своим сном – запаситесь бумагой, носовыми платками, водой и временем

– Если выбрать три воспоминания, от которых Вы хотите отказаться, то какие бы это были воспоминания? Как можно переписать их, дописать, раскрасить, переделать, чтобы они Вас радовали и вдохновляли?

– Просмотрите все грустные моменты своей жизни черно-белыми задом наперёд – а все радостные и прекрасные в прямом воспроизведении и цветными донельзя. Если хочется, придумайте к ним еще немножко единорогов и пони :)

– Каков тот идеальный мир, в котором Вы хотите жить? И что из этого мира Вы можете принести в свой нынешний прямо сегодня, в крайнем случае – завтра?

Отца не было со мной, когда я росла. Был дед, с которым мы ремонтировали паркет и свистели, я считала его идеальным человеком и очень хотела быть на него похожей. Был отчим, которого я не признавала за авторитет (он, может быть, единственный, кто получил от меня немного подросткового бунта?), зато мы были отчасти друзьями. Может быть, из-за этого, а может быть, из-за положения звезд в момент рождения – мне пришлось отрастить себе сильный анимус, который правил моей жизнью примерно лет 10—12, после отъезда из дома и до увольнения с работы (кстати, работы у отца, что показательно).

С отцом с какого-то момента, не помню уже с какого именно, у нас началась настоящая любовь-война. Он не соглашался ни с одним моим словом (так мне казалось), рассказывал мне, как я неправильно живу и что мне нужно делать, чтобы жить правильно. Я, конечно же, взвивалась, рассказывала, почему я живу правильно и почему он думает неправильно, и почему у всех людей есть право выбора своей жизни и своего мнения! А теперь поменяйте местами наши действия друг с другом – что получится?