Следующим этапом самоисследования подготовки к беременности будет задание указать шесть причин…

Выпишите причины в столбик в формате «пишу первое, что приходит в голову». Далее попробуйте понять истоки этой причины.

В центральном столбике необходимо поставить расшифровку – каковы истоки вашей причины. Ключей-подсказок пять, вы также можете написать свой вариант.

Подсказки

1. От меня этого хотят/мне надо это сделать, чтобы

2. С ребенком я стану лучше/счастливее/увереннее и т. д.

3. Мой род должен быть продолжен.

4. Ребенок поможет мне в_.

5. Я искренне хочу быть родителем, я готов отдавать, хочу реализовать свой родительский потенциал.

В правом столбике надо указать автора. Это может быть кто угодно: вы сами, герой фильма или книги, кто-то из ваших родных, ваш партнер и т. д.

Пример заполнения таблицы.

После того как вы выполнили данное задание, возьмите паузу в прочтении. Неважно, обрадовал или огорчил вас результат.

Цель задания: глубже понять природу своих желаний и благодаря этому пониманию при необходимости корректировать свои действия в будущем. Но ни в коем случае целью не является запустить процесс агрессии на себя или партнера. Если сейчас происходит именно это, то проверьте, не провалились ли вы психологически в критикующего Родителя, не ругаете ли себя так, как когда-то вас или при вас ругали ваши родители.

Если же вы ощущаете беспомощность, растерянность, гнев или тревогу от увиденных результатов, то я спрошу вас: сколько вам сейчас психологически лет? Когда вы видите результаты, можете ли вы соотнести свои реакции и свой более ранний опыт? Например: «Меня так бесят эти результаты, как бесило, когда родители на день рождения дарили не то, что я хотел в 14 лет» или «Я так напугана увиденным! Подобные ощущения у меня были, когда я пошла в первый класс и впервые зашла в кабинет – прямо ноги ватные, мне было тогда шесть лет».

Если удалось почувствовать возраст или конкретного родителя внутри вас сейчас, можете смело говорить об отличном контакте со своим внутренним миром. Он пригодится вам в будущем родительстве. Если вы пока ничего не понимаете – не беда, мы будем идти в темпе каждого, и сейчас было важно сделать это упражнение. Теперь дайте себе паузу не менее 2–3 часов, а лучше денек, чтобы подумать, и после этого переходите к следующим этапам.

Предлагаю каждому, у кого получилось написать хотя бы одну причину и дать себе время рефлексировать (размышлять) над ней, сейчас взять паузу, переписать дословно на отведенных ниже строках теплое признание самому себе.

Беременность – очень интересное и волнительное время; женщина максимально старается все делать правильно, чтобы не навредить своему ребенку. И начать хочется именно с этого периода, ведь иногда в том, что происходит с ребенком в последующем, мы виним себя и думаем, что на этапе беременности поступили неправильно.

Здесь нам важно понять природу и истоки ЧУВСТВА ВИНЫ. Мы поймем, во-первых, как самим не проваливаться в этот сложный и зачастую деструктивный (разрушительный) для психики процесс, а во-вторых, как на перспективу не навязывать вину ребенку да и другим людям, например партнеру, если вы прибегаете к такой стратегии.

Условно вину можно разделить на два вида: нормальную, или социальную, и деструктивную.