Другой важный ген – BDNF (нейротрофический фактор мозга), отвечающий за способность нейронов адаптироваться и формировать новые связи. Исследования, опубликованные в Journal of Cognitive Neuroscience, подтверждают, что у людей с определёнными вариациями BDNF мозг обладает высокой пластичностью, но слабее реагирует на ноотропы, поскольку у них и без того высокая способность к обучению. У людей с низкой активностью BDNF выше риск когнитивного спада, и им лучше подходят вещества, стимулирующие BDNF: куркумин, ресвератрол, физическая активность и омега-3.

Ген CYP2D6, отвечающий за метаболизм лекарств в печени, влияет на скорость разрушения ноотропов. Исследование, опубликованное в Frontiers in Pharmacology в 2021 году, показало, что люди с высокой активностью CYP2D6 быстрее разрушают пирацетам, модафинил и фенотропил, из-за чего эффект от стандартных дозировок у них слабее. Напротив, люди с низкой активностью этого гена дольше удерживают вещества в организме, что делает их более чувствительными к ноотропам, но также увеличивает риск побочных эффектов.

Анализы крови дают точную информацию о текущем уровне нейромедиаторов, гормонов и необходимых для работы мозга нутриентов. Определение уровня дофамина, серотонина, норадреналина и ГАМК позволяет оценить, какие системы мозга работают неэффективно. Исследование, проведённое в Psychopharmacology в 2020 году, показало, что у людей с низким уровнем дофамина наблюдаются апатия, слабая мотивация и сниженная способность к концентрации, а у людей с избыточным уровнем дофамина – тревожность и гиперактивность. Если анализ показывает низкий уровень дофамина, эффективными могут быть тирозин, фенилаланин, адаптогены, такие как родиола розовая, и умеренные стимуляторы. Если уровень дофамина слишком высокий, стоит избегать сильных стимуляторов, использовать магний, L-теанин и балансировать нагрузку.

Определение уровня серотонина важно для оценки эмоциональной стабильности. Исследование, опубликованное в Molecular Psychiatry, показало, что люди с низким уровнем серотонина более подвержены депрессии, тревожности и эмоциональным перепадам. В таких случаях эффективны 5-HTP, триптофан, магний и адаптогены. Высокий уровень серотонина, напротив, может вызывать заторможенность и апатию, и в этом случае следует избегать избыточной стимуляции серотонинергической системы.

Анализы крови также выявляют дефицит витаминов и минералов, критически важных для когнитивных функций. Дефицит магния ведёт к повышенной тревожности, раздражительности и проблемам со сном. Недостаток цинка связан с ослабленной иммунной системой и низким уровнем серотонина. Нехватка железа ухудшает кислородное снабжение мозга, вызывая когнитивный туман и усталость. Дефицит омега-3 снижает пластичность нейронов, ухудшая способность к обучению и запоминанию.

Нейропсихологические тесты позволяют оценить когнитивные функции и выявить слабые места в работе мозга. MMSE (Mini-Mental State Examination) используется для диагностики когнитивных нарушений и оценки памяти. Тест WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale) определяет общий уровень интеллекта и скорость обработки информации. Stroop Test измеряет когнитивную гибкость и способность к контролю внимания, выявляя, насколько человек способен подавлять автоматические реакции. N-back тест оценивает рабочую память и функцию префронтальной коры, выявляя способность к удержанию информации.

Функциональная нейровизуализация, такая как фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография), позволяет увидеть активность различных зон мозга в реальном времени, а ЭЭГ (электроэнцефалография) измеряет электрическую активность нейронов. Исследования, опубликованные в Journal of Neuroscience, показывают, что у людей с низкой активностью префронтальной коры хуже работает исполнительная функция, и в таких случаях эффективны ноотропы, стимулирующие ацетилхолиновую систему.