В 1970-х, несмотря на идеологические запреты, в СССР проникла йога. Энтузиасты тайно переводили книги и проводили занятия в лесах. Власти называли йогу «религиозным мракобесием», но это не остановило тысяч поклонников, веривших в её омолаживающий эффект. В шестидесятые на конспиративных квартирах и дачах продвинутые товарищи практиковали йогу. В 1967 году Анатолий Зубков опубликовал статью о йоге в журнале «Сельская молодежь», что вызвало увольнение главного редактора и вызовы на Петровку. В 1970 году вышел фильм «Индийские йоги. Кто они?», который был изъят, но информация о йоге стала распространяться активнее. По рукам ходил самиздат, ксероксы и перепечатки с иностранных книг. А после Перестройки и гласности когда на прилавках появились книги и видеокассеты с любыми руководствами и материалами, интерес к запретному оздоровлению угас, и народ стал больше налегать на запрещенный тогда алкоголь.

Советские ноотропы и крионика

Ещё до появления термина «ноотропы» в СССР создали препараты для улучшения работы мозга. «Фенотропил», разработанный в 1983 году, использовали для повышения когнитивных функций у космонавтов. А в 1960-х биолог Илья Иванов экспериментировал с гибридизацией человека и обезьяны, пытаясь вывести «существо» с повышенной физической силой.

В 1970-х возник интерес к крионике. Физик Юрий Денисюк предложил замораживать тела для воскрешения в будущем. Хотя проект не получил государственной поддержки, он стал предвестником современных криофирм.

Аэробика – гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку.

Аэробика положительно воздействует на организм в целом: укрепляет суставы, мышцы и вестибулярный аппарат, сжигает жир, способствует правильной работе дыхательной и сердечно—сосудистой систем, развивает координацию, делает движения более плавными и пластичными.

В СССР также появилась мода на тренировки под музыку, вдохновлённая видеокассетой голливудской звезды Джейн Фонды. В 1984 году на Центральном телевидении вышла программа «Ритмическая гимнастика». Успех был невероятным! Каждое воскресное утро огромная аудитория собиралась у экранов. Женщины брали пример с олимпийских чемпионок Натальи Линичук, Лилии Сабитовой, Елены Букреевой и других спортсменок.

Когда по всей стране стихийно начали появляться кружки аэробики, им нужна была музыка. Фирма «Мелодия» выпустила альбом «Ритмическая гимнастика» с бодрыми, танцевальными и новаторскими номерами в стиле космического диско и электропопа.

Пусть у вас будет хорошее настроение! Выполняйте упражнения легко и ритмично!

Советские суперфуды и гаджеты

Космическое питание было недоступно простым гражданам, но суперфуды в СССР были, например, чайный гриб, рыбий жир, гематоген и морская капуста. Чайный гриб (комбуча) выращивали в банках на подоконнике в подслащенном чае. Рыбий жир и гематоген были популярны среди детей, несмотря на неприятный вкус.

Это сейчас можно запутаться в обилии всевозможных тренажеров и гаджетов для совершенствования тела, а в СССР всё было проще.

Мужчины подтягивались на турниках, тягали гантели и гири.

Женщины крутили хулахуп и выполняли скручивания на диске здоровья «Грация».

В 1980—е года популярным средством был аппликатор Кузнецова. Наборы игольчатых пластин продавались по одному рублю, а коврики с иглами были популярны как массажное средство.

Идеология vs. самооптимизация

Советский биохакинг был парадоксом: государство поощряло здоровье как «достояние страны», но подавляло индивидуальные эксперименты. Например, голодание Иванова называли «сектой», а йогу – «буржуазным пережитком». Тем не менее, именно массовость отличала СССР от западного подхода: здесь биохакинг был коллективным, от утренней зарядки до субботников на свежем воздухе.