Если цель оказалась вашим мимолетным желанием, то нам нельзя ее резко бросать. Мы должны сделать это правильно. Наш мозг так устроен, что он всегда старается доделать то, что начал. Если же мы не доделываем, то ему дискомфортно. В психологии это называется незакрытый гештальт – ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Если у нас он появляется, то мы будем чувствовать себя дискомфортно, поэтому мы обязательно должны его закрыть и выйти правильно из цели. Для этого мы резко сокращаем нашу цель и даем себе немного времени, чтобы ее достичь. Так мы закроем гештальт, оставим ненужную нам цель и сможем спокойно жить дальше, радуясь новым целям.

Приведем простой пример, который будет всем понятен. Например, вы решили похудеть на 30 килограммов. Вы похудели на 5 и теперь поняли, что на самом деле не хотите этого. Вам осталось еще двадцать пять килограммов. Мы резко сокращаем нашу цель с 30 до 7 килограммов. И даем себе еще немного времени, чтобы сбросить оставшиеся два. При этом во всех своих планах мы меняем цифру 30 на 7. Таким образом, мы достигнем цели – похудеть на 7 килограммов и в любой момент можем вернуться к этому и похудеть еще, если у нас появится такое желание. Кстати, это еще одна причина, по которой надо придумывать возможность измерения для нашей цели.

Я обязан предупредить вас о двух очень важных моментах при выборе цели. Они настолько важны, что без этого вы можете сильно подорвать свое здоровье и нервы. Не все ваши цели должны быть на всю жизнь, и вы не обязаны быть чемпионами!

Давайте разберемся в том, что вы только что прочли. «Не все ваши цели должны быть на всю жизнь» – это означает, что вы можете позволить себе цели, которые займут у вас совсем немного времени в вашей жизни. Например, если вы хотите нарисовать своей маме картину на день рождения, то это одноразовая цель. Вам не нужно становиться великим художником, десять лет учиться в художественной школе и университете. Обратите внимание на детей, они это делают очень просто и быстро. И вы тоже не старайтесь сделать из своего желания каторгу на всю жизнь. Совсем другое дело, если вы действительно хотите стать профессиональным художником. Вы должны разделять два этих желания. Позвольте себе расслабиться и получить от вашего желания удовольствие. Не нужно думать, что это навсегда.

Вторая часть высказывания «вы не обязаны быть чемпионами» означает, что вы не обязаны всегда стремиться быть лучше всех. Нет, наоборот. Если вы решили заняться плаванием, это не означает, что вы должны быть лучше, чем Майкл Фелпс. Плавайте в свое удовольствие и наслаждайтесь этим. Если вы решили улучшить отношения с семьей, не нужно становиться самым лучшим сыном на планете (особенно если учитывать, что такая оценка субъективна). Будьте просто хорошим сыном, и этого достаточно. Многие люди совершают большую ошибку, когда ставят цель и сразу же думают о мировом господстве и рекордах (как правило, от нас этого требует наше окружение). Поступите наоборот, позвольте себе насладиться вашей целью и тем, как вы ей занимаетесь. Если для вас хорошо 15 минут физических занятий в день, то не слушайте никого, кто говорит, что нужно заниматься час и более. Это ваша жизнь, и вы ей управляете.

Следуйте этим двум правилам, и ваша жизнь наполнится множеством приятных занятий, которые ведут вас к тому, что вы хотите.