Технические моменты:

– У нас есть 20—40 минут для того, чтобы исследовать твой запрос, могу ли я вести тайминг и напоминать тебе о времени?

– Можно ли вести запись? Если что-то пойдет не так, ты всегда можешь сказать мне об этом.

– Еще варианты ______________________________________

Исследование Контракта – 4 вопроса +1 распаковка (!)

– Что важного хочешь поисследовать в ближайшие 30 минут сегодняшней сессии?

– Почему именно сейчас важно …? Насколько важно сейчас?

– По каким критериям можно понять, что… достигнуто?

– Что будет наилучшим результатом в конце данной сессии?

Заключение Контракта на Уровень КТО (в т.ч. внутреннее: мотивация, стимулы, убеждения, ценности, идентичности) или КТО+ЧТО

– Правильно ли я услышала, что наилучшим результатом на сегодняшнюю сессию в ближайшие 20—25 минут будет являться … (критерии) – нужно получить ДА!

Необходимые Компетенции ICF

– Этика

– Образ мышления

– Контракт

– Доверие и безопасность

– Присутствие

– Слушание

– Осознанность

– Развитие

Актуальные Открытые Вопросы (избегать Почему)

– Как

– Что

– Кто

– Насколько / сколько

– Какой

– Когда

– Куда

– Зачем

– _____________________________

Новое в сессии: Интервенции в момент Озарений, Открытия Нового (!), Отмечание прогресса внутри сессии

– Ого!

– Похоже на план?

– Поздравляю с открытием!

– _____________________________

Искомые Сверки

– Как это тебя продвигает к ответу на запрос?

– Как продвигаешься по своему запросу?

– Насколько продвинулась сейчас?

– Мне интересно, любопытно

– ______________________________

Ясность при Завершении

– Что ценного забираешь с собой?

– Благодарности: за что можешь поблагодарить себя в данной сессии, что ценного забираешь с собой?

– Можно двигаться к завершению?

– Благодарю тебя, можно ли оставить запись?

– _____________________________________

Важно найти для себя свой алгоритм, свой путь знания. Свой стиль, в котором нравится быть и работать. И тогда работа перестает носить негативный оттенок как принуждение, а появляется именно та легкость, удовольствие от процесса и результата!

Я привожу тут пример своего исследования, поскольку одно из выбранных мной направлений – недирективный коучинг. Для других модальностей и направлений важно адаптировать. При этом можно начать и с моего и постепенно, опробовав мой алгоритм, можно понять как его сделать СВОИМ: что добавить, что убрать, что изменить?

И чтобы отмечать свой прогресс сразу, важно понимать что лучше всего сделать сразу, чтобы потом не было мучительно больно восстанавливать информацию или держать ее все время в голове, засоряя оперативную память.

Именно поэтому уделите несколько минут сразу после сессии для фиксирования информации, рефлексии, благодарности по следующему Алгоритму, который тоже важно адаптировать под себя.

Заполнить Рефлексию

– Образец Дневник Рефлексии Коуча

Наработанные ЧАСЫ:

– Образец Журнала Часов

Алгоритм благодарности себе как Коучу / поддержание своего ресурса

– Дневник Благодарности

– Чай, кофе, перекус

– Эмоциональная гигиена (физические упражнения, упражнения на дыхание)

– Выработать СВОЙ Алгоритм

Клиенту форму обратной связи направить:

– Благодарю тебя за коуч-сессию, мне было очень приятно быть коучем для тебя сейчас. Заполни, пожалуйста обратную связь по сессии для того, чтобы я могла учесть что получилось хорошо, а что можно будет усилить в следующий раз:

Образец ОС для Клиентов

История для Ментора

– Написать Ментору о своих инсайтах

– Выявленных стратегиях

– Направить сессию на Менторинг

Вы всегда можете сделать такие алгоритмы для своей экспертной деятельности («рутины»). Это для меня в итоге удовлетворяет потребность, ценность – свобода! И только если далее стоит другая встреча, может быть накладка. При этом всегда можно уточнить заранее в силе встреча или нет, и спросить у других можно ли сдвинуть?