Научно обоснованная шкала риска: Исследователи из Университета Джонса Хопкинса (2024) разработали шкалу прогнозирования риска летального исхода при домашнем насилии. Ключевыми факторами повышенного риска являются: 1) попытки удушения в прошлом; 2) наличие огнестрельного оружия; 3) контролирующее поведение с элементами слежки; 4) угрозы убийством; 5) недавняя эскалация насилия.

Если ты наблюдаешь эти знаки, рассмотри возможность немедленного обращения в кризисный центр или к специалистам.

ТЕХНИКА "СВЕТОФОР БЕЗОПАСНОСТИ"

Каждое утро и каждый вечер оценивай уровень риска по системе светофора:

Зеленый – относительно спокойно, можно продолжать планирование. Желтый – нарастает напряжение, будь более осторожна, отложи активные действия. Красный – ситуация опасна, будь готова активировать план экстренного ухода.

История Марии: "Я готовилась к уходу три месяца. Каждую неделю я делала маленький шаг – открыла тайный банковский счет, собрала документы, восстановила контакт с сестрой. Когда партнер был на работе, я делала копии ключей и важных документов. Я создала новую электронную почту и использовала компьютер в библиотеке, чтобы искать жилье. Когда настал день, всё было готово – и мой уход прошел безопасно. Подготовка дала мне не только практические преимущества, но и уверенность, что я справлюсь."

Важно: Если твой партнер отслеживает твои действия, контролирует телефон или компьютер, будь особенно осторожна. Используй общедоступные компьютеры в библиотеке или у друзей. Храни эту книгу в безопасном месте или читай ее электронную версию в режиме инкогнито.

⚠️ ЭКСТРЕННАЯ СТРАНИЦА: ЕСЛИ ОПАСНОСТЬ РЯДОМ ⚠️

ЕСЛИ ТЫ В НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ОПАСНОСТИ:

ДОВЕРЯЙ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ

Если чувствуешь, что ситуация опасна – это, скорее всего, так

Не жди "достаточного повода" – твоя безопасность важнее всего

УХОДИ В БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО

Если возможно, иди к соседям, в публичное место или к доверенным людям

Если в доме, закройся в комнате с прочной дверью и телефоном

Избегай кухни (ножи) и ванной (замкнутое пространство)

ЗВОНИ В ЭКСТРЕННЫЕ СЛУЖБЫ

Полиция: 102 или 112

Скорая: 103

Кризисная линия: [всегда есть местный номер, узнать его просто – в сети]

ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ ГОВОРИТЬ ОТКРЫТО

Отправь текстовое сообщение доверенному человеку с заранее оговоренным кодовым словом

В некоторых странах можно позвонить в экстренные службы и, если невозможно говорить, нажимать на цифры

Новые цифровые сигналы о помощи (актуально на 2025 год):

Во многих странах работает система "Тихий звонок" в экстренные службы – нажми 1 если не можешь говорить, затем следуй инструкциям оператора

"Сигнал тревоги" жестом – показав на видеозвонке или при встрече сжатый кулак с большим пальцем внутрь, а затем обхватив его другой рукой

В некоторых регионах работают специальные приложения с функцией "скрытой тревоги", которые выглядят как обычные утилиты, но отправляют сигнал в службу поддержки

ЕСЛИ НУЖНО СРОЧНО УЙТИ:

Приоритеты в порядке важности:

Твоя физическая безопасность и безопасность детей

Документы (паспорт, детские документы)

Деньги/карты

Телефон и зарядка

Необходимые лекарства

Минимум вещей

Куда идти:

Кризисный центр для женщин

Полицейский участок

Больница (если есть травмы)

Дом доверенного человека

Гостиница (если есть средства)