У всего есть начало и конец. Это тоже банальная, избитая, хорошо всем известная фраза. Для меня она приобрела новый смысл. Возможно многие с этим не согласятся, но мне этот смысл помог. Вот каков этот новый смысл.

Негативное событие, которое вызывает у нас массу негативных переживаний и эмоций – это наше столкновение с определенным концом чего-то, что началось задолго до этого. Что имеется ввиду?

Возьмем некоторые "удары" судьбы, такие как расставание, развод, предательство, разрыв отношений, потеря близкого, потеря работы, потеря бизнеса, крупных сумм денег, общественного положения, проигрыш, недостежение высоких целей , серьезная болезнь, потеря здоровья. Все эти события – это следствие, то есть конец определенных процессов.

Например, расставание не происходит в одночасье. Сначала появляются какие-то признаки, сигналы, симптомы ухудшения отношений, ослабления связи, взаимопонимания. Разрыв – это финал. А раз это финал, то за ним последует начало чего-то нового, того, что мы сами себе позволим. Позволим себе страдать – будет полоса страданий; позволим себе новое и не известное – получим его. Это закон. Что последует зависит и от нас тоже. Можно закрыться в себе, больше никому и ничему не верить, сказать себе, что лучше быть одному, а можно выбрать совершенно иной сценарий – оставаться открытым миру, верить в то, что впереди ждет новое и интересное, продолжать верить в свои мечты, какими бы они нереальными не были. В фильме об известном мотивационном спикере из Австралии Нике Вуйчиче, у которого нет ни рук, ни ног, показали, как он у себя дома хранит пару туфель, которую он мечтает когда-нибудь одеть!!! Да, у него нет ног вообще, какие тут туфли?! Но он верит, что технический прогресс вместе с прогрессом в медицине смогут позволить ему однажды одеть туфли. Это мечта, и она имеет право на существование. Как и мечта любого человека, какой бы безумной и нереальной она не была! Вспомните свои мечты!!! И стесняйтесь их нереальности или безумности. Мечта такой и должна быть. Если она логичная – это не мечта, это просто план.

Вот лично мой вывод: любое потрясение – это слом одного для расчистки фундамента для другого. Одно подошло к концу, чтобы началось другое. Что будет строиться на новом фундаменте, зависит от нас. Очень важно понимать этот момент. Мы строим свою жизнь каждый день по маленьким кирпичикам. У кого-то красивые первые этажи и безобразные последние, у кого-то , наоборот, неказистые первые и очень красивые последние. Если вы образно себе представите свою жизнь в виде замка, который постоянно строится, то вы поймете, что его изящность зависит от вас тоже.

В заключение этого шага, еще раз напомню: не пренебрегайте банальностями, повторяйте фразы, которые пусть и избиты, но они постепенно будут "успокаивать" разум. Вот некоторые фразы.

Жизнь продолжается. Все будет хорошо. Все пройдет. Я справлюсь. Положительное в случившемся я увижу чуть позже, но оно точно есть. Случившееся – это лучший сценарий: могло быть и хуже.Все течет все изменяется.

Шаг№2. "Спасение утопающих – дело рук самих утопающих". Никто не изменит твою жизнь к лучшему, кроме тебя самого. Берем ответственность за свое психо-эмоциональное состояние и за свое счастье на себя и взрослеем.

До трагедии я искренне полагала, что муж, дети, друзья должны стараться делать меня счастливой, как я старалась делать таковыми их. Я вас – вы меня! Ничего подобного!!! Нас никто не обязан делать счастливыми. Наоборот, чем больше мы этого ждем, тем вероятнее, что это с нами не случиться. Счастливыми мы можем стараться делать других, но права ожидать или требовать такого же от других у нас нет! Дошло это до меня в госпитале, когда я поняла, что вытаскивать меня из ямы никто не обязан, и что это могу сделать только я сама. Как и стать счастливой снова, а не ждать, что меня осчастливят другие. Повторять ошибку ожидания подарка или долга под названием " Счастье" от других мне больше не хотелось. Я просто поняла, что это бессмысленно.