Этапы подтолкнули меня к разработке эффективных шагов по выходу из "американских горок". Эти этапы имеют мощную эмоциональную составляющую. Злость, печаль, уныние, агрессия не придают сил. Они выматывают, опустошают. А энергия требуется постоянно, и ее нужно откуда-то брать. Энергия нужна на все. Я поняла, что при любом следующем потрясении, нужно минимизировать энергопотери. Как это сделать? Пригодились все мои знания в разных областях как указатели. Я стала думать и искать ответы везде. Так я выработала для себя эти Девять шагов, которые помогли лично мне через год после трагедии найти работу, еще через полгода начать снова свой бизнес, потерпеть неудачу и начать уже другой бизнес. Я научилась не впадать в депрессию, ничего не бояться, не бежать от трудностей, ни за чем не прятаться, открыто смотреть в глаза страхам и неприятностям, извлекать уроки и становиться только сильнее. Все, что нас не убивает, может сделать нас еще сильнее. Именно может, потому что мы должны это в первую очередь осознать. Есть люди, которых трудности "ломают". Сломано не тело, сломлен дух, потому что они сдались и перестали бороться и верить. Частица Божественного была спрятана так глубоко, что, возможно, самостоятельно ее не отыскать. Но это, к сожалению, их выбор.

      Есть хорошая новость. Даже если в какой-то момент ты сдаешься и чувствуешь, что твой дух сломлен и тебе никогда снова не подняться, это не значит, что все шансы потеряны, и этого никогда не случится. Никогда не поздно, пока мы живы, снова начать бороться, продолжить борьбу. Для этого нужно желание и нужна энергия. Мысли и эмоции – это очень тонкая, но очень мощная энергия. Она может быть как созидательной, так и разрушительной. О них речь будет позже.

Если вы хотите открыть себя заново, ощутить все прелести жизни, пульс жизни, стать сильнее и быть просто "ОК" , то предлагаю вместе со мной открыть для себя эти 9 шагов. Взяв даже какие-то шаги себе на вооружение и начав их применять , вы точно ничего не потеряете. А убедившись, что это работает, вы всегда сможете воспользоваться этими инструментами для самопомощи или помощи другим.

Глава 3 Перезагрузка. Девять шагов, вернувших меня к нормальной жизни.

Шаг № 1 Что случилось, не изменить. Меняем свое отношение к случившемуся.

Вот в чем фишка этого шага. Даже если все прочитанное на этом шаге вам покажется очевидным и банальным, тем не менее повторение или прочтение этого имеет один нужный эффект – это успокаивает наш разум, наше сознание, наше "Я". Приготовьтесь к банальностям. По крайней мере, когда я сама себе повторяла: "что случилось, уже не изменить, назад ничего не отмотать и не переделать, что есть, то есть и это надо принять" – мне это помогало.

Когда меня подвел человек, на помощь которого я очень рассчитывала, я чуть не впала в дикую ярость, но сдержалась. Я сказала себе: "От того, что я выплесну свою ярость, помощь не придет, а выплеск повлечет за собой опустошение, поэтому нет смысла себя еще больше разочаровывать". Я села и спокойно подумала. Как я могла сделать хоть что-то в противовес негативу? Только изменить свое отношение к нему. И каким тогда оно должно быть – это другое отношение? В этот момент я вспомнила слова одного доктора, который занимался моей сломанной челюстью. Он сказал: " Всегда воспринимай все, как лучший для тебя сценарий! Потому что , ты не знаешь, чем бы могло обернуться для тебя развитие событий, как ты хотела или ожидала. Высшие силы, Аллах лучше знает, какой сценарий будет именно для тебя лучше ". Я вспомнила эти слова, и мне стало немного легче. Отказано в помощи, значит эта была не та помощь, которая реально поможет. Выплеск негативных эмоций – это просто выпуск пара. Кипение же продолжится. Важно прекратить кипение. Тогда не нужно будет выпускать пар. Когда мы чувствуем, что мы вот-вот закипим, нам надо взять хоть маленькую паузу и снизить температуру кипения, представив себе еще более неприятный для нас сценарий.