Убеждения относительно здоровья могут звучать так: «Я здоров и полон энергии», «Мой организм – самоисцеляющаяся система».

Чтобы эти инструменты не стали еще одним грузом обязательств, давайте привнесем нотку творчества в их выполнение.

Подходите к своим повседневным задачам творчески. Один вариант решения – это еще не свобода. Свобода там, где есть два, три, пять хороших вариантов!

Если ходить одним и тем же путем, никогда не получить новый результат. Нам кажется, что оптимальная стратегия – повторять старое, оттачивая его до совершенства. Как говорят водители: «Самая короткая дорога – которую знаешь!» Но может оказаться, что для улучшения нужны любые, даже незначительные изменения. Попробуйте внести такие изменения в маршрут, которым добираетесь до работы, или в стиль одежды. Джон Кехо предлагает творчески переработать привычные действия и решения, создавая новое представление о себе и о способе взаимодействия с окружающим миром.

Хорошо помогают спонтанные поступки. Попробуйте, встав с утра, сделать то, чего никогда не делали, например, выйти на пробежку. Попробуйте принять предложение о встрече, которое вы бы не приняли в обычной жизни. Откликнитесь на просьбу незнакомца. Купите неожиданную вещь (конечно, в рамках возможностей и благоразумия). Новые обстоятельства порождают новые цепочки событий, которые могут привести к интересным результатам.

«Я не творческий человек», – скажут многие. И это тоже убеждение, которое сформировалось под влиянием суждений о нас либо из неудачного опыта. Как и любое убеждение, его можно изменить.

А зачем быть творческим? Может, обойдемся без этого?

Нетворческий человек убежден, что существует лишь один или немного способов решения проблемы. Например, он думает: «В моем городе есть только один завод, и там нет вакансий, поэтому я безработный». Творческий размышляет так: «На заводе в моем городе нет вакансий, значит, я могу получить онлайн образование и буду работать удаленно в любой сфере, какой захочу. Или поеду в другой город. Или открою свое дело. Или изобрету новую технологию и стану новым Илоном Маском».

Лайфхак «Как быть творческим»: считать себя таким. Если вы ведете себя как творческий человек, вы начинаете быть творческим человеком. Вы уже такой. Подмечайте для себя моменты, когда проявляется ваше творчество.

Привносить творчество в свою жизнь, а по сути – в свой образ мышления, – процесс, требующий определенной концентрации и усилий. И так же, как с утверждениями, творческое мышление тренируется путем выполнения повторяющихся действий на протяжении длительного времени.

Сделайте упражнение «антитеза», используя максимум творчества. Возьмите два листа А4. На одном напишите «обычный я», на другом – имя человека или персонажа, который обладает для вас авторитетом и мыслит творчески. Положите листы бумаги на пол и озвучьте вопрос, который вас особенно волнует сейчас. Затем встаньте сначала на один лист, а потом на другой. Проговорите ответы: ваши и «советника» вслух. Как вам результат? Отличается? И чем именно? Каким вы себя ощутили?

Способы прокачки мышцы творчества:

1. Любопытство. Будьте исследователями. В принятии решений руководствуйтесь интересом. Человеку это свойственно от природы, ведь любопытство – это расширение наших границ.

2. Звонок другу. Ищите решения задач через постановку себя на место другого человека (упражнение с двумя листами бумаги). Когда кажется, что он более компетентен в вашем вопросе, встаньте на его место, почувствуйте себя им и найдите лучшие ответы.