День 5: Практика «Дыхание любви»

Сегодняшний день посвящен одной из самых мощных

фундаментальных практик на пути к осознанности и внутренней гармонии – практике «Дыхание любви».

Любовь – это основа всего

это сама жизнь. Это суть. Это энергия, Энергия любви движет вселенной, она является созидательной и исцеляющей силой, которая способна трансформировать нашу жизнь.

Любовь – это не чувство, это энергия,

которая пронизывает всё сущее. Она объединяет, исцеляет и наполняет смыслом наше существование. Суть любви в том, что она показывает нам нашу изначальную целостность. Все мы берём своё начало в едином источнике. Мы и есть этот источник, познающий себя и жизнь через опыт, который получает каждый из нас.

На материальном плане мы живём в разделении, в иллюзии обособленности. Однако каждый человек рано или поздно осознаёт потребность к объединению, к целостности, к своей истинной сути, к Богу. Нам всем необходимо вспомнить, кто мы есть на самом деле. Практика «Дыхание любви» поможет тебе ощутить это единство и вернуться к своему истинному «Я».

Любовь работает по принципу отдачи и получения: ты получаешь любовь только тогда, когда отдаёшь её. И получаешь её мгновенно, потому что любовь – это божественная частота, которая существует вне времени.

Практика «Дыхание любви»

Шаг 1: неважно, где ты и чем занят. Эту практику можно выполнять во время работы, занятий

спортом, во время поездок (только не за рулем!)

Шаг 2: сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться.

Шаг 3: Настройка на любовь. Представь, что с каждым вдохом ты вдыхаешь чистую, свет-

лую энергию любви. Почувствуй, как эта энергия наполняет твои легкие, а затем распространяется по всему телу. Важны ощущения. Почувствуй энергию, чувствуй наполнение. Если нужно включить ощущения, просто вспомни о том, кого любишь или то, что дарит счастье тебе.

Шаг 4: Дыхание любви 1. Вдох: медленно и глубоко вдохни через нос, представляя, как вместе с воздухом ты вдыхаешь чистую энергию любви. Почувствуй, как эта энергия проникает в каждую клетку твоего тела,

наполняя тебя теплом и светом.

2. Выдох: медленно, как бы растягивая выдох, отпускай любовь в мир, представляй, что эта энергия устремляется ко всем, кого ты знаешь, к важным для тебя людям. Увидь, как они получают эту энергию, как вокруг них становится светлее, взгляд их становится ярче, как им становится хорошо.

И снова напитывай себя, так же направляй энергию своим клеткам, своим самым тонким структурам. Наблюдай как все в тебе наполняется светом, теплом, жизнью

И снова делай выдох и направляй энергию любви в те ситуации, которые требуют разрешения, которые требуют исцеления и наполняй их любовью. Пусть все решается с любовью само, наилучшим образом для всех. Все решается само.

Дыши спокойно. Это не марафон. Чувствуй! Вот что важно.

Пусть твоя кровь закипает от этой энергии. Твое поле успокоится после практики, зато во время ее ты перестроишь химию своего тела, запустишь процесс исцеления, и наполнишь себя и свой мир Любовью.

Продолжай дышать в таком ритме и на каждом вдохе представляй, как энергия любви наполняет твоё сердце. Почувствуй, как твое сердце начинает излучать эту энергию, распространяя её по всему телу и за его пределы. Ощущай, как любовь наполняет не только тебя, но и весь окружающий мир.

Когда ты чувствуешь, что полностью погружен в энергию

любви, представь, что ты соединяешься с источником, с бесконечной энергией вселенной. Почувствуй, как ты становишься частью этой великой сети жизни, как ты связан со всем сущим. Ощути единство и целостность, вспомни, что ты и есть источник, познающий себя через опыт.