Урок: С тобой все хорошо. Одним из первых уроков, которые эго преподносит, является принятие того факта, что с тобой все так, все хорошо. Когда эго в дисбалансе оно часто становится озлобленным. В таком состоянии человек проявляет агрессию сам на себя. Винит за слабости и ошибки, заставляя чувствовать стыд, вину, бессилие. Это тот самый внутренний голос, который рассказывает, что «Ты недостаточно хорош», «У тебя нет достаточно знаний», «Уже поздно», «Все лучшее достается сильным и успешным», «Ты ничто» и так далее.

Однако эти ощущения и мысли можно трансформировать, если научиться понимать их правильно. Отказаться от мысли что с тобой что-то не так, может быть сложно, ведь большую часть жизни ты считал иначе и плюс, это подобное является нормой в обществе. Но первый шаг к тому, чтобы перестать корить себя за прошлое и оценивать свою недостаточность, это принять тот факт, что ты хороший человек.

Я не говорю о том, что мы идеальны. К счастью, нет, иначе нам нечего было бы делать на Земле. Просто постепенно, шаг за шагом, начинай

смотреть на свои сильные стороны. Это позволит тебе рассмотреть себя с новой стороны и работать над своим ростом с любовью и терпением.

Здесь проблема еще в том, что когда человек «позволяет» этому внутреннему голосу судить самого себя, низко оценивать, ни во что не ставить, то и подобное отношение от других людей тоже становится болезненной нормой.

В твоей голове должен прекратиться этот вечный суд. По-

этому здесь и сейчас прими, что с этого момента ты никому, особенно себе самому не позволишь преуменьшать себя, обесценивать, осуждать, выносить вердикт, говорить, что для тебя возможно, а что нет.

И с этого момента слушай, что говорит этот голос в голове, в идеале записывай его фразы. Твоя задача вытащить его слова на свет. Теперь ты знаешь, что это не норма и каждый раз, когда в голове будет звучать что-то ослабляющее и уменьшающее тебя, включайся! И в этом процессе будь в состоянии игры. Ты не борешься, ты ловишь их играючи. Сейчас тебе важно научится отслеживать этот голос и понять, что он необъективен.

И еще, ответь пожалуйста на вопрос: Чьи это слова в твоей голове? Кто тебе их «подарил»? Просто ответь, осознай это и лови фразы, выписывай по возможности.

Этот процесс научит тебя быть к себе мягче. Вместо того

чтобы быть жестким по отношению к себе, ты научишься относиться к себе с добротой и пониманием. И это твой ресурс. Это сделает тебя более энергичным. Ты будешь чувствовать, как растет твоя внутренняя сила, твоя опора. И тот самый внутренний судья постепенно станет добрым другом. Это поможет тебе не только чувствовать себя лучше, но и сделает процесс 109 дней роста более приятным и устойчивым.

Осознание своих истинных потребностей

Эго часто скрывает наши истинные потребности под маской

социальных норм и навязанных ожиданий. Так уж многие воспитаны, что обязательно должны быть хорошими, то есть удобными. Думать о других, не о себе. Быть для других. Осознание своих истинных потребностей – это важный урок, который помогает нам жить аутентично. Быть таким, каким ты себя задумал до прихода в эту жизнь. Когда мы понимаем, что действительно важно для нас, мы можем направить свои усилия на реализацию своих потребностей, а не на следование чужим стандартам.

Благодаря этому уроку Эго мы учимся прислушиваться к своим желаниям. И делать выбор в свою пользу. Здесь важно все: начиная с того, что ты выберешь на завтрак и в каких отношениях проживешь годы жизни.

Осознание своих истинных потребностей требует от нас честности перед собой и готовности заглянуть внутрь себя.