Так как же начать эту работу? Прежде всего, важно научиться наблюдать за собой. Обратите внимание на свои мысли, чувства и поступки. Задайте себе вопрос: «Почему я так поступаю? Какие мотивы стоят за моими действиями? Какую роль здесь играет моё эго?» Осознание своих мотивов и потребностей – первый шаг на пути к гармонии с собой.

Затем научитесь принимать своё эго. Не подавляйте его и не отвергайте. Вместо этого попытайтесь понять его и принять как часть своей личности. Признайте свои желания и потребности, установите здоровые границы, но при этом оставайтесь открытыми и искренними. И наконец, научитесь управлять своим эго, использовать его силу для достижения своих целей и гармонии в жизни.

Эго – это не враг. Это наш союзник, который помогает нам выживать, развиваться и достигать своих целей. Мы должны научиться понимать его, принимать и использовать в своих интересах. И тогда эго станет источником силы и уверенности, а не преградой на пути к счастью.

Принятие и интеграция эго

Итак, первое что мы сделаем – это примем очевидные функции эго, а затем перейдем к менее осознанным функциям.

Очевидные:

– Защита: Эго защищает нас от эмоциональных и психологических угроз. Оно помогает нам устанавливать границы и защищать свои интересы.

– Социальная адаптация: Эго помогает взаимодействовать с окружающим миром, адаптироваться к социальным нормам и правилам. Оно играет важную роль в нашем поведении в обществе и в установлении отношений с другими людьми.

Ты, а именно твоя духовная бесконечная часть и эго, как часть человеческая, должны стать едины и самодостаточны. Для того, чтобы не порождать внешние и внутренние конфликты, отстаивая свои интересы и границы. Для того что бы не пытаться доказать свою ценность и важность через агрессию.

Нужно объединиться чтобы такие переживания как обида, ревность, тревога, страх осуждения покинули твое сознание. В твоем энергетическом поле должно быть чисто. Оно не должно рябить и искажаться. В какой-то степени энергетическое поле похоже на сетчатую структуру, которая состоит из множества звеньев. И для того, чтобы структура поля оставалась крепкой, твой эмоциональный фон должен быть спокойным. Тогда-то и образуется так называемое «защитное поле», благодаря которому человек больше «не ловит» травмы физические и душевных, у него нет явных и скрытых конфликтов, ему не нужно защищаться, потому что «нападающие» его больше не видят.

Здесь ты уже ничего не доказываешь, потому что в этом нет нужды. Во-первых, потому что духовная сила становится велика и пространство, и другие люди в нем начинают чувствовать ее, а во-вторых, у тебя другие приоритеты. Здесь внутренний судья- критик затихает. Ты ориентируешься на себя, на свое состояние, на свое «хорошо.

И здесь мы переходит к неочевидному принятию того, что

Эго – это детство.

Это часть радующаяся, интересующаяся, любопытная, игривая, озорная, доверяющая, любящая.

Да. Именно это Эго. И оно такое, когда о нем заботятся. Когда человек осознанно делает Эго счастливым, и мы этому обязательно научимся.

Глава 5: Уроки эго. Чему оно нас учит?

Эго – это не просто часть нашей личности, это наш учитель, который преподносит нам множество уроков, способных транс-

формировать наше восприятие и поведение. Эго проявляется через наши

эмоции, мысли и действия, и в каждом его проявлении скрыт важный урок, который мы можем использовать для своего роста и развития.