Во время своей болезни Алексей, конечно, принялся анализировать, почему она пришла. И менее всего тут «виноваты» упражнения, после которых у него начались боли. Ведь причина проблем со здоровьем – не упражнения, не холод кондиционера, не вирус. Причина физической болезни – в том, что мы нарушаем первый этический принцип – принцип сохранения жизни. Если же мы здоровы, значит, в достаточной мере соблюдали его.

Мало кто задумывается, что мы каждый день засеваем семена своих болезней, употребляя мясо убитых животных. Это одна из причин, почему люди так много болеют.

Наша подруга рассказала о разговоре со своей дочерью:

– Мама, я видела в магазине лапку свинки, как она там оказалась? Как теперь свинка живёт без лапки?

Говорю честно, что есть дяди, которые убивают свинку и привозят мясо в магазин, в том числе и её лапки.

– Мама, а они спросили у свинки разрешения? Сказали они свинке: «Пожалуйста, можно я убью тебя, чтобы взять лапку?..»

Давала ли вам свинка разрешение, чтобы вы взяли у неё лапку? Давала ли разрешение, чтобы вы её съели? Дала бы она его, если бы могла говорить? Нет, но мы всё равно забрали! Ну тогда какие вопросы, если кто-то забирает наше здоровье?

Болезненный вопрос. Если вы едите мясо и рыбу, значит, тоже нарушаете первый принцип. В нашем окружении ещё достаточно много людей, которые делают это. Мы же выбираем вегетарианство, так как не хотим узнавать каждый раз из меню, что мы убийцы.

Здоровые привычки: мы обливаемся холодной водой, бегаем по утрам, делаем йогу, зарядку, ходим в тренажёрный зал, пьём много воды, принимаем БАДы, витамины, ходим к косметологу, посещаем сауну, делаем массажи и т. д.

Правильное питание: едим много овощей и фруктов, воздерживаемся от еды после 19:00, ограничиваем сладкое и жирное.

Полноценный сон: высыпаемся сами и даём высыпаться другим. Не шумим в ночное время.

Соблюдение правил дорожного движения – как в роли водителя, так и в роли пешехода: не отвечаем на телефонные звонки за рулём, пристёгиваемся, соблюдаем ограничение по скорости, уступаем дорогу другим авто, пропускаем пешеходов.

Сохранение жизни живых существ: отказываемся от употребления мяса, кормим птиц и бездомных животных, сохраняем жизнь насекомым, выбираем косметику, которая не тестируется на животных, отказываемся от кожи и меха.

Уважение к окружающей среде: участвуем в субботниках, ставим на Новый год искусственную ёлку, сажаем цветы и деревья, убираем на лестничной площадке, используем натуральную косметику, предпочитаем бумагу пластику, сортируем мусор.

Экономия ресурсов Земли: выключаем свет ночью и воду, пока чистим зубы или намыливаем шампунем голову, используем бумагу при печати документов с двух сторон.

Забота о здоровье своём и окружающих: ухаживаем за больными, благотворим тем, кто собирает деньги на операцию или на другие процедуры по восстановлению здоровья, дарим полезные подарки, бережём сон других людей, даём / покупаем лекарство больному, оказываем поддержку тому, кто испытывает стресс, завариваем гостям чай из трав.

У нас крепкое здоровье, наши близкие тоже прекрасно себя чувствуют, эпидемии проходят мимо нас. Даже если мы и болеем, то лекарства быстро нам помогают. Вокруг нас – профессиональные врачи, которые дают толковые рекомендации. Мы живём в чистом месте, наше тело наполнено энергией, мы высыпаемся и успеваем сделать за день больше дел, чем планировали. Выглядим моложе своих лет, у нас идеальный вес.

Мы встречаем вежливых водителей авто и пешеходов (в случае, если сами за рулём), чувствуем себя безопасно на дороге. В нашем доме нет перебоев со светом, водой, газом. У нас нет страхов за свою жизнь и жизнь близких. Мы видим в своей реальности всё больше и больше людей, которые ведут здоровый образ жизни.