Моя подруга, которая рожала с мужем, сказала, что присутствие мужа помогло ей в том, что медперсонал был внимателен, корректен по отношению к ней. Видя, как супруг контролирует ситуацию, женщина полностью расслабляется и целиком уходит в процесс родов. С психологической точки зрения мужчине легче принять на себя роль отца, если он участвовал в рождении малыша.

Смысл не в том, чтобы мужчина увидел физиологические особенности протекания родов, а в том, чтобы будущая мама получила во время родов поддержку моральную и физическую.

Есть и минусы партнерских родов, если мужчина проявляет излишний контроль, мешает процессу родов, или наоборот не принимает активного участия. Являясь зрителем, у него возникает чувство ненужности, бессилия, иногда даже отвращения. А неподготовленный супруг вообще может впасть в панику. Так что готовиться к появлению карапуза на свет нужно совместными усилиями. Самый оптимальный вариант – посещение специальных курсов подготовки к родам.

Нежелательно брать в партнеры на роды излишне чувствительных персон, или заставлять это сделать для себя. Если мужчина будет сам гореть желанием быть на протяжении всего процесса, перерезать пуповину, то ты решаешь, как наиболее комфортней будешь себя чувствовать. Но силком тащить мужа для укрепления отношений или эгоистичный соображений, «Пусть видит, как я отмучилась» не стоит.

В идеале твой партнер на родах должен знать весь процесс от первых схваток до появления крохи на свет. Как правильно дышать, какие есть естественные способы обезболивания, что с женщиной происходит в период схваток, потуг, где стоять во время периода потуг, как держать ее ноги. Все эти вопросы надо подробно изучить будущему партнеру, заранее обсудить детали, разные варианты развития событий и допустимые действия врачей, чтобы партнер смог отстаивать интересы, когда рожающая это сделать не в состоянии.

Мой главный страх, что детей могут перепутать, не подтвердился. В современных роддомах, устроенных по принципу «Матери и дитя», это практически невозможно.

Муж, мама, опытная подруга, доула или даже знакомый психолог – ты решаешь, с кем наиболее комфортно будет рожать, главное, чтобы это было обоюдное решение, и ты заранее оговорила роль партнера в этом процессе.

Я должна была по возможности выкинуть родовые страшилки из своей головы, но понимать, что предварительный план родов может быть гибким.

Я почувствовала бы первые схватки. Уже не ела и почти не пила. Я бы подумала: «Надо было нормализовать флору перед родами», но кто бы еще знал, когда они начнутся. Если бы отошли воды, я записала, во сколько точно это произошло.

Когда я поняла, что вступила в роды, схватки длились каждые несколько минут, ровными промежутками, то это первый период – болевой и его нужно мужественно пережить, грамотно распределив силы на весь период схваток.

Я бы глубоко дышала и круговыми движениями, снизу и по бокам вверху поглаживала бы живот. Или массировала кулачками спину, нажимала на крестец. Дыхание через рот, вдох, задержка 20 секунд плавный выдох. Я бы вызвала скорую или поехала на такси, точно отмеряя время между схватками.

Физиология тесно связана с психикой, поэтому я, прежде всего, успокоилась и продолжала правильно дышать.

Когда бы схватки шли с периодичностью в 5—6 минут, то я бы дышала часто, поверхностно, «собачкой», вдох-выдох. Моя главная задача – сохранить силы на второй период. Я бы удивляла персонал своим правильным настроем, уверенностью в себе. Я бы внимательно слушала и доверяла указаниям врачей.

Может быть, даже козырнула энциклопедическими знаниями перед медработниками, что в расслабленном состоянии женщина оказывает большую поддержку малышу – изменяется состав крови, через пуповину ребенку поступает окситоцин, который позволяет легче перенести стресс родов.