33. Вы замечаете, что набираете вес, когда:
A. едите жирную пищу
B. нет конкретной пищи, от которой вы полнеете; вы набираете вес, когда едите лишнее
C. едите фрукты или углеводы
34. Какой тип бессонницы, если вы ею страдаете, относится к вам?
A. у меня редко бывает бессонница от голода
B. у меня редко бывает бессонница, но когда такое случается, мне, как правило, нужно что-нибудь съесть, перед тем как снова уснуть
C. я часто просыпаюсь ночью и ем, если я ем прямо перед сном, это помогает мне справиться с бессонницей
35. Ваш тип личности:
A. я замкнутая (-ый), необщительная (-ый), интроверт
B. ни интроверт, ни экстраверт
C. я экстраверт
36. Ваша психическая и физическая выносливость повышается, когда вы едите:
A. легкоусвояемые белки (яичные белки, курица) или рыбу и фрукты
B. любую здоровую пищу
C. жирную пищу
37. Какой климат вы предпочитаете?
A. теплый или жаркий
B. не имеет значения
C. люблю холодный климат
38. Вас беспокоит кашель и боль в груди: (если нет, пропустите вопрос)
C. Да
39. У вас часто бывает сухая кожа или перхоть: (если нет, пропустите вопрос)
C. Да
40. Вы часто испытываете головокружение: (если нет, пропустите вопрос)
C. Да
41. Ваши глаза:
A. сухие
B. не замечаю ничего необычного
C. часто слезятся
42. Какого оттенка у вас кожа:
A. довольно бледная
B. средняя
C. розовая, часто с румянцем
43. Ваши ногти:
A. толстые
B. средние
C. тонкие
44. Вам знаком рвотный рефлекс?
A. у меня сложно вызвать рвотный рефлекс
B. с этим все нормально
C. у меня легко вызвать рвотный рефлекс
45. Вы покрываетесь мурашками:
A. часто
B. время от времени
C. очень редко
46. Ваш организм склонен к:
A. запорам
B. у меня нет проблем с животом
C. диарее
47. Ваша реакция на укус насекомого:
A. незначительная
B. средняя
C. сильная
48. Ваше тело:
A. короткое, коренастое
B. среднее
C. длинное, худое
49. Есть ли у вас проблемы с носом:
A. сухость слизистой оболочки носа
B. все нормально
C. насморк
Подсчет результатов теста для определения типа обмена веществ
Когда закончите проходить тест, подсчитайте количество обведенных ответов А, B и C.
– Если количество ответов А превышает количество ответов B и C на 5 и более, вы – медленный окислитель.
– Если количество ответов C превышает количество ответов А и B на 5 и более, вы – быстрый окислитель.
– Если количество ответов B превышает количество ответов А и C на 5 и более или если ни одна из групп ответов A, B или C не превышает по количеству две другие группы на 5 и более, вы – сбалансированный окислитель.
Аффирмация – это вербальная формула, подтверждающая, что ваши желания сбываются. Ежедневные аффирмации являются мощным инструментом, помогающим повысить уверенность в собственных силах и радоваться жизни. Использование ТАКИХ ПОЗИТИВНЫХ вербальных формул напрямую влияет на сознание и подсознание, тем самым помогая превратить негативные убеждения в позитивные, развить уверенность в себе, поднять самооценку, повысить умственные способности и обрести контроль. Определите и направляйте позитивные эмоции относительно любой сферы жизни, которую вы хотите улучшить, будь то здоровье, работа, отношения или финансы.
Необходимо излагать свои УСТАНОВКИ в настоящем времени, чтобы ваш мозг понимал, что желаемое уже сбывается: вместо «Мне бы хотелось иметь…» говорите «Сейчас у меня есть…». В ваших аффирмациях должны также использоваться позитивные слова: если вы говорите «Сегодня я буду страдать в тренажерном зале», ваш мозг фиксирует слово «страдать» и сделает все возможное, чтобы создать ситуацию, в которой вам это предстоит испытать. Вместо этого можно сказать «У меня полно сил, сегодня я могу потренироваться на славу». Регулярно произнося эти аффирмации, вы создаете благодатную почву для достижения положительных результатов.