Одну кисть поверните ладонью вверх, пальцы не напрягайте. А вторую руку расположите над первой ладонью вниз на расстоянии примерно 3–4 сантиметров. И, сейчас внимание, начинайте верхней ладонью водить по кругу над нижней по часовой стрелке. Обратите внимание на ощущения, возникающие в нижней руке. Как ощущается пространство между ладонями? Минуты, как правило, достаточно. Закончив, сравните ощущения обеих рук. Как ощущаются ладони? Есть ли разница в ощущениях?
Как правило, после этого упражнения отмечается повышение чувствительности ладони, над которой водили, или которая была внизу.
Поменяйте руки и повторите упражнение. Убедитесь, что ощущения в руках выровнялись.
Теперь вы практически готовы к тому, чтобы ощутить свое собственное энергетическое поле. Следующее упражнение лучше выполнять первоначально с закрытыми глазами, чтобы визуальная информация не забивала более тонкие ощущения.
Сведите свои ладони вместе, прикоснитесь ими друг к другу перед собой. И, не теряя ощущения соприкосновения, начинайте потихоньку разводить их в стороны, совершая колебательные движения, словно растягивая пружинку, держа руки параллельно друг другу. При разведении ладоней таким образом в них остается ощущение тепла, но при этом может добавиться и ощущение поддавливания по центру ладоней и покалывания (словно иголочки под кожей) на периферии кончиков пальцев.
Но это еще не все. Это все были только предварительные упражнения.
Конец ознакомительного фрагмента.