И так устроено, что ему необходимо на это 9 часов в сутки. Но что делает каждый? Стремясь преуспеть в чем-либо, большинство сверхурочно работает, чтобы заработать больше, получить похвалу от мамы-папы-начальства, куда-то перепрыгнуть и чего-то достичь, искренне веря, что это сработает.

Есть, конечно, уникальные люди, которым нужно меньше, но вряд ли они когда-то доберутся до этой книги.

И мало того, что ты изнуряешь мозг (и себя) работой без достаточного количества сна, так еще существует такая необходимость в большинстве случаев, как праздники, празднества, просто тусовки, где непременно надо быть. И чаще всего с алкоголем. Это все не только нарушает качество сна, но и значительно его сокращает.

Задание 1.

Посчитай, сколько времени ты реально спишь в сутки? Сколько времени уходит на подобные развлечения и работу? Если сюда еще добавить хобби после или до работы, то сколько остается на сон?

Задание 2.

Подумай, а когда вообще ты спал 9 часов? Или тебе всегда говорили, что 8 часов достаточно, и надо было вставать утром в семь часов по будильнику? Почему именно 9 часов – расскажу в другой части этой книги, где мы рассмотрим конкретные действия и решение. Я считаю, в данный момент это делать нецелесообразно, так как вряд ли ты вообще поймешь, о чем это я.

Посчитай, сколько лет по итогу ты не досыпал, чтобы «работать не 24 часа, а головой»?

Твой ответ:

________________________________________________________________

Ведь у мозга (психики) есть свой ресурс, заложенный изначально. И к какому-то моменту без перезапуска он непременно истощается и в какой-то момент захочет тупо отдохнуть. И это мы говорим только о сне без учета тех ситуаций, которые тебе приходится проживать каждый день.

Учеба

Ты давно привык, что надо учиться. Даже где-то слышал, что много читать – полезно, и что ученье свет, а неученье тьма. Что образование – полезная штука. И учишься ты уже без малого 20 лет: садик, школа, университет и работа, где тоже учишься. Только всему заново.

Ещё несметное количество разных курсов, тренингов, программ, коучингов, которые призваны для одного: отнять у тебя деньги, но ни в коем случае не помочь.

По двум причинам.

Первая. Чаще всего в них отсутствует важная часть. Я бы даже сказала, самая важная. Потому как любое обучение должно включать три без исключения этапа: получение знаний, отработка навыков и перевод их в умения. Но все курсы, которые по какой-то чудовищной на мой взгляд ошибке теперь называют "тренинги" и прочее ограничиваются лишь первым этапом. И то непонятно, как ты узнаешь, что теперь обладаешь знаниями, если человек способен воспринять лишь 20% из того, что он прослушал, прочитал или увидел впервые.

Но чтобы знания приносили пользу или хотя бы были усилены, необходимо перевести их в навыки с помощью многократного повторения. А ты, согласись, пришёл на "тренинг" вовсе не для этого, а для того, чтобы быстро узнать что-то такое, что даст возможность легко и быстро решить все свои вопросы, будь то: деньги, здоровье или отношения,– и стать счастливым.

Отличным примером, кстати, является страх россиян говорить на английском языке. И это очень просто объясняется. Во-первых, вы все помните, как вам внушался этот страх в школе, когда вам тыкали в ваши ошибки, а потом еще ставили «плохие» оценки. Годами. Естественно, откуда тут взяться свободному английскому. Ни о какой свободе тут даже заикаться не приходиться. Ни на русском, ни на английском. Во-вторых, чтобы говорить, надо говорить. Это продуктивный НАВЫК. А чему учили в большинстве случаев вас?

В то время как европейцы, например, говоря с ошибками даже на уровнях президентов компаний, чувствуют себя свободно и используют этот язык как инструмент для решения своих задач в бизнесе и в жизни. На своем личном примере я знаю, как это работает. В школе настолько внушили этот страх, что даже, закончив университет, где моим основным предметом был английский, я боялась на нем говорить. Меня спасло то, что я все же шла на работу, где требовался английский, получала комплименты от коллег-иностранцев из разных стран и культур, постепенно годами вытесняя этот страх. Но самое главное мое превращение произошло тогда, когда я очутилась в компании Parrot, где не было ни одного русского, кроме меня. Вот там-то я и набралась настоящего опыта применения языка как инструмента для жизни, и мой страх навсегда исчез. В противовес английскому приведу свой опыт с немецким, который я также изучала в университете, и естественно, знания мои были намного хуже, чем мои знания английского, так как немецкий я изучала всего три года, в то время как на английский было потрачено 13 – ! (7 лет школы и 5 лет университета). Но на немецком я всегда с удовольствием говорила: с ошибками, неправильно и медленно, – но меня понимали, а мои коллеги из Parrot охотно мне помогали. Цели говорить на немецком у меня не было, это было скорее интересно и приятно в тот период времени.