Любое место – это атмосфера. В офисе атмосфера деловая, в кафе вечером соблазнительная, в клубе ночью драйвовая, а в лесу – природная. Она спокойна, гармонична и красива. Природа красива. Вы это хоть раз замечали? А чувствовали? А часто вы позволяете себе почувствовать красоту природы? Ведь ваш внутренний диалог почти никогда не прерывается. Вы почти постоянно ведете разговоры с кем-то внутри себя, часто создавая в своем воображении неразрешимые проблемы и неразрубаемые узлы. Ваш ум постоянно отвлекает вас от себя. А ведь когда вы приезжаете в лес, вы оказываетесь в шаге от встречи с самим собой. От встречи со Счастьем…

И все же жизнь в городе – это наша жизнь. Не надо из него никуда переезжать в поисках красоты. Надо делать красивым место, где ты живешь. Даже если ты переезжаешь куда-то по необходимости, подумай, что сделаешь ты красивого для нового места жительства?

Обычный город какофонично действует на человека. Месиво улиц, людей и машин заставляет человека дергаться в заданном ритме. Человек привыкает к этому и ему кажется, что он двигается сам. Но это не так. Человек может жить в этом ритме, потому что этого требует среда обитания, но природа может дать человеку совсем другой опыт.

Чтобы получить этот опыт, и стоит отправиться в лес. Вперед, на поиски неизведанного!

Итак, вырвавшись из круговорота повседневных городских дел, вы оказались в лесу. Найдите тропинку, которая поманит вас шумом листвы, запахом разнотравья и мерцанием солнечных узоров и идите по ней. Сначала вы будете почти бежать, потому что будете помнить, куда вам надо вернуться. Но зачем? Сейчас там нет ничего, что значило бы для вас больше этой одинокой, спокойной прогулки по лесу. Там, куда вы спешите, нет самого главного человека: там нет вас. Для вас сейчас важны именно эти мгновения, а не те, что наступят в будущем.

Чтобы лучше понять, о чем я говорю, представьте себе, что ваша прогулка по извилистой лесной тропинке – путь к месту вашей казни. Вот идете вы, а сзади двенадцать человек с винтовками, которые сейчас вас расстреляют над обрывом, и упадете вы на зеленый луг, усыпанный красными тюльпанами. Это будет красиво, но вы этого не увидите. Представьте, как бы вы смотрели на то, что вас окружает. С какой жадностью вы бы впитывали в себя ароматы, шумы и краски! Вы наслаждались бы каждой секундой! Но в жизни вы привыкли наслаждаться годами. Жизнь кажется вам длинной, почти нескончаемой. Но это не так. На самом деле жизнь заканчивается быстро и внезапно – вне графика. Тогда, когда только-только начинаешь по-настоящему осознавать, что означает слово «жизнь». Но…

Я бы не хотел, чтобы вы закончили так. Именно поэтому я пишу свои книги, провожу тренинги и ставлю спектакли. На мой взгляд, жизнь дана нам для того, чтобы мы максимально полно реализовали свои таланты, свое призвание, при этом оставаясь счастливыми и любящими каждую секунду, каждый миг.

Когда вы встанете на тропинку, остановитесь и расслабьтесь. Пробегите по своему телу мысленным взглядом и почувствуйте – почти все тело зажато. Шея, плечи, живот, грудь, кисти…

Первое, что вам надо сделать – расслабиться. В самом прямом смысле этого слова. Вы же сидите, тело устает. Сядьте удобнее и начинайте расслаблять мышцы по очереди, одну за другой. Для этого не надо ничего делать. Почувствовали напряжение – расслабили. И все! Одновременно сделайте пару глубоких и спокойных вдохов через нос и выдохов через рот. Вдох через нос, выдох через рот… Спокойно и глубоко, мягко и расслабленно вдыхайте запах леса и внюхивайтесь в каждый оттенок, в каждый нюанс… Старайтесь распознать как можно больше запахов. Внюхивайтесь. Вдыхайте и медленно выдыхайте… Через 10–15 вдохов выдохов вы ощутите такое изобилие запахов, что невольно сконцентрируетесь на ощущениях в носу. Ваше тело как будто само по себе начнет вдыхать и выдыхать, находя для себя какой-то свой ритм. И позвольте телу дышать так, как ему дышится. Просто наблюдайте. Обратите внимание: голоса в вашей голове звучат все тише и тише. Там наступает тишина и только дыхание сейчас полностью заполняет вас. И вы обращаете внимание на очень приятные ощущения, которые появляются в теле. Они возникают внезапно, как будто приятная полоска внезапно вспухла в вашем теле и пропала. Через некоторое время множество полосок удовольствия будет вспухать и пропадать в вас. Может быть, вы улыбнетесь или начнете смеяться. Это щекотно, даже сейчас, когда вы не замечаете этих чувств, эти полоски щекочут вас и ваше дыхание изменяется: вы чуть быстрее вдыхаете воздух и чуть медленнее его выдыхаете. Вы продолжаете бегать глазами по строчкам, а тело само вспоминает и создает эти ощущения, тем больше погружая вас в лес, чем больше вы находите приятных ощущений в этих строчках. Можно даже посидеть с тишиной внутри, просто ведя глазами по буквам, чтобы расслабление стало еще глубже. Грезя наяву, продолжайте спокойное и размеренное чтение, одновременно замечая картины, звуки и ощущения внутри себя.