В нашей повседневной жизни мы часто оказываемся поглощены множеством задач, переживаний, беспокойств и тревог. Мы живем в мире, где постоянный поток информации и событий не дает нам возможности остановиться и просто быть. Мы зацикливаемся на том, что было или что может случиться, и забываем, что настоящее – это единственное время, в котором мы можем действовать, чувствовать и жить. Это создаёт внутреннюю напряженность, которая только усиливает чувство неудовлетворенности и беспокойства. И вот здесь появляется важность осознанности: это способ вернуть себя в момент, освободиться от этих мыслей и стать хозяином своей жизни, вместо того чтобы быть ее пленником.