Практическое задание
Упражнение «Тот самый баланс»
Приведу здесь известный коучинговый инструмент.
1. Нарисуйте круг и разделите его на сектора. Каждый сектор назовите той областью жизни, в которую хотите внести изменения. Например: здоровье, фигура, творчество, дети, саморазвитие, образование, мудрость, финансы, спорт, семья, отношения, работа, бизнес, хобби, развлечения. Можно назвать сектор желаемой областью, даже если пока она не проявлена в реальности.
Обратите внимание – в данном упражнении чем конкретнее вы пропишете желаемые результаты, тем больше возможности их реализации. Например, если взять область финансов, пропишите конкретные суммы – лучше на 20 % больше от доходов в настоящем времени.
2. Выберите, на какой период вы хотите нарисовать ваше «колесо баланса».
Например, на три месяца.
3. Начните заполнять с желаемой области.
4. Отметьте на каждой области шкалу от 1 до 10.
5. Напишите, куда вы хотите продвинуться через три месяца, какой наилучший результат будет для вас на отметке 10.
6. Проанализируйте, где вы сейчас находитесь, по шкале от 1 до 10 относительно вашего будущего результата. Напишите, что важного вы уже сделали или делаете в выбранной области.
7. Заполните до конца все области.
8. Выберите одну из областей жизни, которая больше всего вас привлекает – или, наоборот, куда вы меньше всего направляете внимание, и запишите первый шаг, самый легкий, который вы сделаете в течение ближайших 72 часов.
Рис. 1. Пример заполнения «колеса баланса». Сектор «Предназначение/Призвание»
Пример заполнения «колеса баланса».
Секторы:
• Семья / Отношения
• Образование / Мудрость
• Хобби / Развлечения
• Бизнес / Работа
Секторы:
• Здоровье / Фигура
• Творчество / Дети
• Финансы
• Предназначение / Призвание
Глава 2. Случайная встреча
За несколько дней до знакомства в реальность начали приходить подсказки.
На тот момент Анна проходила государственную службу на одном из главных мероприятий нашей страны. Руководитель Анны не смог поехать с докладом на совещание, назначенное в министерстве, и поручил это ей. Пока она готовилась к выступлению, все коллеги вокруг обсуждали участников предстоящего совещания, просматривая списки с фамилиями приглашенных заместителей министров, заместителей губернаторов и руководителей компаний.
Вдруг коллега Анны остановилась на одном из имен и воскликнула: «Аня, вот бы тебе такого мужа!» – и указала на Александра, одного из участников.
«Почему именно такого?» – спросила Анна.
Искренне восхищаясь, коллега стала описывать достоинства, которыми обладал этот мужчина, покорявший сослуживцев и особенно женщин, но Анна слушала ее вполуха: предстоящее выступление занимало ее гораздо больше.
На следующее утро Анна проснулась рано. Ее охватило волнение, предчувствие какого-то очень важного события. Разумеется, она подумала, что все дело – в приближающемся выступлении.
Анна надела любимый английский костюм, который придавал ей особый статус, и отправилась на работу, чтобы еще раз пройтись по основным тезисам доклада. В офисе волнение так и не утихло, она ощущала это состояние каждой клеточкой своего тела. Интуитивно Анна решила поехать на совещание на собственном автомобиле, без водителя – ей захотелось побыть с самой собой наедине.
Приехала она намного раньше назначенного времени: за два с половиной часа до начала мероприятия. Увидев, что времени еще предостаточно, она приняла решение поспать еще часик – прямо в машине. Так она и поступила, а когда открыла глаза, то почувствовала себя великолепно, словно сладко спала всю ночь.
Что-то внутри подсказывало: «Иди сейчас, лучше прийти заранее». Войдя в здание и оглядев холл с яркими изображениями космоса, Анна направилась к гардеробу сдавать верхнюю одежду и, обернувшись, встретилась взглядом с мужчиной, который тоже стоял у гардероба. В одно мгновение появилось ощущение, будто она знала этого человека всю жизнь. Состояние было как в замедленной съемке: в голове пронёсся поток информации, которую было сложно выразить словами, ее можно было лишь ощутить на уровне чувств. Оно пронзило Анну целиком и отозвалось в сердце волной безгранично знакомого чувства.