К таким факторам относятся:

• радиоактивное и рентгеновское излучения;

• химическое производство, контакт с парами металлов, лаков, красок, топливом;

• тяжелый физический труд, в том числе связанный с поднятием тяжестей;

• различные вибрации (при работе на транспорте, на швейном производстве и т. п.);

• если женщина вынуждена стоять в течение трех часов и более;

• работа в слишком влажной, сухой или холодной атмосфере;

• ежедневная, в течение более получаса, езда на транспорте.

Помните, что беременной женщине противопоказано работать сверхурочно. Ее организм нуждается в обязательном отдыхе. Если усталость одолевает вас и в хороших условиях, с работой лучше временно расстаться. И не забывайте, что даже цветущая беременная женщина может оказаться беззащитной перед инфекцией. Так что во время эпидемий гриппа, например, от поездок в городском транспорте и работы, предполагающей общение с большим количеством людей, целесообразно отказаться.

В заключение поговорим о компьютерах. Механизмы отрицательного влияния на беременность работы на компьютере до конца не изучены. Однако замечено, что угроза прерывания беременности наступает в два раза чаще. Предполагается, что на ранних сроках для плода небезопасны излучение и электромагнитные поля, создаваемые электронно-лучевой трубкой компьютера. После 10–12 недель основными отрицательными факторами признают зрительное напряжение и утомление, а также вынужденную неподвижность. Особенно сильно от нее страдает шейный отдел позвоночника; как следствие, нарушается кровоснабжение головного мозга и застаивается кровь в малом тазу.

Постарайтесь отказаться от работы на компьютере в первые 8–9 недель беременности (или хотя бы ограничьте время работы до 1–2 часов). И имейте в виду, что существует официальный документ (СанПиН 2.2.2.542-96, утвержденный постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ № 14 от 14.07.1996 г.), согласно которому беременная женщина имеет право на освобождение от всех работ, связанных с использованием видеодисплейных терминалов (мониторов) и персональных электронно-вычислительных машин (персональных компьютеров).

До чего тяжелая неделя! Тошнота усилилась, появилась непереносимость отдельных запахов, повысилось слюноотделение. И молочные железы не только распирает, в них еще периодически покалывает. Что ж, от гормональных изменений никуда не денешься… Утешайтесь тем, что они идут на благо малышу – обеспечивают ему наилучшие условия для развития. И ваша реакция на эти изменения – просто побочное явление.

А у малыша для вас полно новостей! За это время в его жизни произошли очень заметные изменения, и вот два самых главных из них.

• Во-первых, его сердечко начало биться! Да, в крошечном тельце, длина которого всего 4–6 миллиметров, начались сокращения сердца. Правда, уловить их пока можно только при использовании хорошего ультразвукового сканера.

• Во-вторых, произошло полное закрытие нервной трубки. И немалую роль в этом сыграла фолиевая кислота, которую вы принимали все это время.

• А еще у маленького человечка наметились зачатки ручек и ножек, начали формироваться отдельные части внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается плацента (детское место) – специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту малыша, а также – за выработку гормонов.

Поскольку причину недомогания исключить нельзя, попробуем облегчить симптомы. Вот несколько советов.

• Принимайте витамины для беременных, причем постарайтесь делать это в то время суток, когда тошнота вас обычно не беспокоит. Возможно, проявления токсикоза уменьшатся, а если даже и нет, все равно это полезно: вы обеспечите необходимым количеством витаминов своего малыша.